Как побороть свою застенчивость?

Спрашивает 03 февр. 2009
Природная застенчивость часто очень мешает жить,работать, общаться.Как с этим справиться?
Получить новые ответы
Ответы
Уважаемая Анна Сергеевна, подобные вопросы уже задавались здесь:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

и вот здесь:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  04 февр. 2009 06:16
Есть очень простой способ избавиться от застенчивости - это
конечно психологическая утренняя тренировка. Встаете утром ,умываетесь и
когда смотрите в зеркало - делаете на весь день психологический настрой.
Смотря в зеркало вы говорите вслух , что сегодня очень чудесный и хороший день и
у вас сегодня все получится сделать что бы вы не пожелали.Что вы не застенчивы
а уверенный в себе человек и никого не стесняетесь.Что можете преодолеть все трудности и т.д. Так же еще утверждайте вслух что вы желаете сегодня и не стесняйтесь.Важно перед зеркалом это делать и вслух говорить утверждения и
все будет прекрасно у вас.....
  04 февр. 2009 09:50
Актерско-психологический тренинг "Искусство жить" - Техники достижения желаемого.(Управление своим состоянием...) www.teatr-obraz.ru
  04 февр. 2009 19:02
Уважаемая,Анна Сергеевна,застенчивость можно научиться преодолевать.
Хорошая тренировка- разговоры с незнакомыми людьми.Если прохожий спрашивает у Вас дорогу,не отмахивайтесь автоматически:"Я не знаю!"Сначала подумайте,возможно Вы найдете способ помочь сориентироваться.Сами чаще интересуйтесь у окружающих, который час. Это можно проделывать без особой надобности.Это поможет Вам справиться со стеснительностью.И очень скоро заметите ,что уже не приходиться преодолевать себя,прежде чем задать вопрос незнакомому человеку.
Пересмотрите круг своего общения,может пора его расширить. Запишитесь на какие-нибудь курсы и найдете новых друзей.
Каждый день ставьте перед собой небольшие реальные цели.И когда к вечеру план будет выполнен к чувсву удовлетворениядобавится уверенность в своих силах.
  04 февр. 2009 20:01
Знаете мой ответ будет наверное самым простым, но я сама долгое время была до ужаса застенчивой, и однажды поняла что это действительно мне мешает потому пошла на улицу при чём сразу подальше от дома, и начала заводить разговор с незнакомыми мне людьми, всё начиналось с простого вопроса не подскажите как добраться до ... ну и так дальше слово за слово и всё получалось, общаться начинала на остановках... Поверьте очень помогает.
  05 февр. 2009 01:36
Это достаточно сложный и не однозначный вопрос, очень индивидуальный т.к причины застенчивости могут быть разными и с разной глубиной.Иногда застенчивость пропадает с возрастом, иногда находятся друзья-единомышленники и застенчивость пропадает,иногда помогает психолог, иногда некоторым бывает достаточно почитать какие то советы в журнале ,кому то сходить на какие то тренинги , кому то помогает изменение жизненного статуса, кому то изменение внешности , кому то достаточно изменить семейное положение,кому то материальное, переезд в другой город помогал некоторым обрести уверенность,а кого то очень сложные,скорее жёсткие ситуации меняли очень сильно.Поэтому для начала можно посоветовать разобраться в причинах застенчивости , а уж потом подбирать методы борьбы с ней.
  14 февр. 2009 11:45
Как? Это очень тяжелая задача. Мое мнение, это психологическая подготовка, научись находить общие темы с другими людьми, что то общее с каждым, научись как себя понимать другого человека, ну и самое главное ничего никогда не стесняйся, жизнь одна и надо прожить ее хорошо, дерзайте.
  15 февр. 2009 16:37
Из собственного опыта-лучший способ общение в интернете.сидишь дома и не стесняешься,чувствуешь себя комфортно.со временем привыкаешь и это переходит и в реальную жизнь.
  21 февр. 2009 19:53
Попробуйте определится в каких вопросах и когда Вы уверены. Можно совершенствовать эти обстоятельства. Более подробно на ответ на этот вопрос я дал здесь http://www.moscow-faq.ru/all_q... Но в завершение могу сказать, что если в разумных пределах ничего плохого в стеснительности нет.
  17 авг. 2009 06:06
По моим наблюдениям многие - внешне развязные – люди на самом деле, по сути, являются очень ранимыми и застенчивыми внутри. Внешность обманчива!

Встречались мне - как теперь говорят - люди публичные, известные организаторы и политические деятели, сосредотачивающие вокруг себя массу народа. А в быту, в отрыве от социума, они оказывались на удивление стеснительными и замкнутыми.

Я понимаю это так. Застенчивый человек постоянно вынужден компенсировать свой недостаток. Поэтому он заставляет себя преодолевать стеснительность, постоянно находясь на публике.

…А внутренне он всё равно остаётся таким же застенчивым, каким и создала его природа. Происходит какое-то раздвоение человека…

Стоит ли бороться со своей застенчивостью? Зачем ломать свою личность?
  17 авг. 2009 06:48
Интересный вопрос! Я считаю, не надо забиваться в угол, наоборот - стоит идти навстречу трудностям и решать сложные задачи в жизни, делать первые шаги, рисковать...Тогда просто - напросто не будет времени чтобы задумываться о том, какая же ты застенчивая! Для начала понаблюдай, если ты застенчива - используй это как оружие (говори мягким тихим, голосом так, чтобы тебя слушали и никогда не повторяй, пусть привыкают прислушиваться). Важно также понять, что ты ничем не хуже других, а во многом даже и лучше!..
  04 янв. 2010 05:19
Как научиться преодолевать природную застенчивость?

Я сама была "зажатой". Состояние моё возникло из-за ухудшения зрения в 8 классе. Сидела я за предпоследней партой, ничего на доске не видела, говорить боялась, чтобы не носить очки. В итоге очки носить пришлось, я жутко из-за них стеснялась, продукты старалась покупать в палатках, потому что цен в магазине не видела. В 20 лет я сделала операцию на глазах и начала новую жизнь. "Надела" на себя личность моей знакомой, уверенной в себе и успешной женщины. Стала на всё реагировать, как она. Через год эта защита была мне уже не нужна и я сняла её, став уверенным в себе человеком.

А ещё попробуйте с членами семьи обменяться письмами о том, что вы значите друг для друга. Любовь близких - мощная поддержка.
  02 окт. 2012 14:45