Чем хорош авокадо?

Спрашивает 30 нояб. 2008
Чем хорош авокадо?
Получить новые ответы
Ответы
Нежная мякоть этого экзотического фрукта не только вкусна, но и очень полезна. Оказывается, присутствующие в ней ненасыщенные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина (LDL), не уменьшая уровня «хорошего» (НDL). В большом количестве в авокадо содержится и бета-ситостерол – вещество, снижающее уровень холестерина, поступающего в наш организм с пищей. Кроме того, некоторые соединения, содержащиеся в этих фруктах, расширяют кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение.
  30 нояб. 2008 01:11
Может, авокадо и хорош своими полезными свойствами, но явно не вкусом. Вкусным этот фрукт не назовёшь...В чистом виде его есть практически невозможно: липкий, скользкий и очень маслянистый. Очень насыщает, кстати. Больше одного авокадо не съешь. Я употребляю его в салатах. Режу 2-3 авокадо мелкими кубиками, крупно режу листья салата Айсберг, очень мелко нарезаю одну головку чеснока, добавляю немного раздробленных грецких орехов, всё это смешиваю в большой (!важно!) салатнице и заправляю небольшим количеством оливкового масла. Получается очень здоровый и сытный ужин для двоих.
  30 нояб. 2008 04:50
Оказывается, авокадо - это не только вкусно и полезно, но еще и очень красиво! Но выращивание авокадо - дело не простое. Авокадо размножается семенами. Вы уже полакомились авокадо? Теперь посадите косточку авокадо тупым концом в землю, а острый конец должен оставаться на уровне почвы. До появления листьев выращивайте авокадо при 18° С, а затем перенесите в прохладное место.
  30 нояб. 2008 10:03
В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом, и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F это комплекс из жирных кислот линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы.
  01 дек. 2008 01:37
Чем полезен авокадо?

Авокадо часто используют для приготовления питательных, увлажняющих масок для лица.

Маска из авокадо для сухой кожи.
Мякоть авокадо измельчить. Смешать 1 ст. ложку мякоти авокадо, 1 яичный желток, 1 ч. ложку меда, 1 ст. ложку морковки (натереть на мелкой терке), 1 ч. ложку сливок. Все тщательно перемешать, нанести толстым слоем на шею и лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.

Маска из авокадо для жирной кожи.
Мякоть авокадо измельчить. Смешать 1 ст. ложку мякоти авокадо и 2 ст. ложки кефира. Нанести массу на лицо на 20 минут, смыть прохладной водой. Такая маска обладает небольшим отбеливающим эффектом, убирает жирный блеск кожи.

Кроме того, авокадо стимулирует рост волос, придает им блеск. Можно просто втереть измельченную мякоть авокадо в корни волос и нанести ее на волосы по всей длине. Оставить маску на 30 минут, укутав при этом голову полиэтиленом и утеплив полотенцем. Смыть теплой водой с небольшим количеством шампуня.
  12 дек. 2012 17:45
Чем хорош авокадо?Какие у него противовоспалительные свойства?
Противовоспалительные свойства в авокадо. Многочисленные флавоноиды, каротиноиды, включая бета-каротин и лютеин, и омега-3 жирные кислоты содержащееся в авокадо проявляют себя натуральными противовоспалительными свойствами. В том числе авокадо при регулярном приеме в пищу может быть очень полезным в плане снижения воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и остеоартрит. Известные каротиноиды, такие как альфа-каротин, бета-каротин и лютеин, среди других все оказывают важную роль в лечении воспалений, вызванных артритом и болезнью сердца.
Авокадо полезно для вашего здоровья.
  15 июня 2014 22:39