Как снять усталость с ног?

Спрашивает 22 окт. 2008
Как снять усталость с ног?
Получить новые ответы
Ответы
Способ 1. Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы.

«Вкручивание» проводить в течении 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.

Способ 2. Улучшаем кровообращение ног, снимаем усталость с ног. Подпрыгивая ударяем пятками по ягодицам. Делая ежедневно раз по десять- вы значительно улучшите питание мышечных тканей ног, что в свою очередь положительно скажется на самочувствии. Не унывайте, если вначале не сможете достать пятками до ягодиц, по мере тренированности получится обязательно. В более простом варианте – лягте на пол на живот. Сгибая ноги в коленях, старайтесь достать пятками ягодицы.
  22 окт. 2008 22:23
Способ, которым я пользуюсь для снятия усталости ног очень простой. Если ноги очень сильно устали, то по приходу домой я их мою сначала теплой, потом холодной водой и ложусь на 10-15 минут на кровать, при этом ноги укладываю так, чтобы они были выше головы. Можно просто поставить их на стену. Этого хватает, чтобы ноги отдохнули.
Можно попробовать делать ванночки для уставших ног.
В таз с теплой водой добавить 1-2 капли розового масле и пригоршню лепестков розы - ванна готова. Экстракт лепестков розы успокаивает и разглаживает кожу, стимулирует процессы регенерации. Загрубевшая кожа опять становится мягкой и гладкой.
  02 янв. 2009 23:54
Все зависит от того, почему ноги устают. Если из-за варикозного расширения вен (хронической венозной недостаточности)то, днем носите или эластичные медицинские бинты, или эластичные медицинские чулки (гольфы); при работе за столом помещайте ноги на подставку; когда лежите - поднимайте ноги выше головы, подложив под них, например, валик от дивана; если ноги отекают - гель "Троксевазин", "Лиотон" (не увлекайтесь, т.к. "Лиотон" как и "Гепарин" или "Гепароид" может разжижить кровь), бальзам "Соматон".
  23 марта 2009 14:19
Усталость ног вам поможет снять гидромассажная ванночка. Это необходимая вещь в доме - особенно в холодную погоду!

Только представьте: пришел с работы, снял сапоги — и ногами в гидромассажную ванночку... Через двадцать минут усталости и отеков как не бывало. Тепло и энергия массажа от стоп передаются внутренним органам.

Гидромассажная ванночка для ног сочетает в себе благотворное воздействие воды и массажа, объединяя расслабляющее свойство и оздоравливающий эффект.

Одна ванночка для ног включает от двух до семи видов массажа: вибрационный, пузырьковый (джакузи), механический (встроенные ролики) и прочие радости.

Ванночки для ног вы можете подобрать здесь:

www bodree ru

Здесь:

www smarton ru

Или здесь:

klubkrasoti ru
  14 дек. 2009 09:16
В Ашане я приобрела массажер для стоп в виде двух мягких полусфер с шипами. Это еще и профилактика плоскостопия. Очень удобно, в любой момент можно на них потоптаться, даже смотря телевизор. И еще помогают кремы для ног с ментолом и камфарой, охлаждающий и одновременно согревающий эффект, способствует нормализации кровотока. Также можно сделать массаж стоп руками. Для этого нужно обхватить стору двумя руками и большими пальцами надавливать на стопу, так пройтись вверх и вниз несколько раз.
  22 дек. 2009 17:31

Многие люди сталкиваются с проблемой усталости ног, особенно после окончания рабочего дня. Для того, чтобы снять усталость ног, можно сделать массаж. Пользу принесет ванна с морской солью, а также с лекарственными травами. Принимать их необходимо регулярно, чтобы добиться желаемого эффекта. Также помогает контрастный душ. Вечером надо совершать прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Делать это надо каждый вечер.

  22 дек. 2009 18:29
Надлежащий уход и массаж - это реальная помощь для усталых ног, после насыщенного событиями дня, стоя или на ходу, на работе, в магазинах или в дороге.

Истинный отдых ногам принесет их "вымачивание" в теплой, но не горячей воде, с добавлением трав. Такая ванна для ног должна составлять 10-15 минут. Работает она не только как расслабляющая, но и обладает антибактериальным, противогрибковым и противопотным эффектом (в зависимости от состава трав).

Затем их необходимо тщательно высушить с помощью грубого полотенца и растереть кремом или гелем на на основе трав.

Следующим шагом является массаж ног, который должен быть интенсивным, особенно в средней линии ступни.

Полезным бывает отдых со слегка приподнятыми ногами, размещенными на подушке или валике. Соответствующие, удобные, но не очень теплые ботинки, с массирующими гибкой подошвой будет способствовать улучшению циркуляции крови в пределах ноги и быстрому восстановлению во время отдыха.
  14 апр. 2013 07:08