Как бросить курить?

Спрашивает 27 ноя 2008
Как бросить курить?
Получить новые ответы
Ответы
Лучше всего в один день и желательно какой-нибудь знаменательный. Например день рождение любимого человека. Нужно постараться выдержать непреодалимое желание покурить, следить за тем, как с каждым днём становится всё легче обходиться без сигарет.
  27 ноя 2008 18:28
Можно или просто перестать курить, перестаньте покупать сигареты, а все что есть, выкиньте. Так же можно ставить себе цели, типо неделю не курю, если получиться, думаете что смогли целую неделю не курить и попробуйте не курить после этого 2 недели, если и это получиться, то попробуйте месяц и тп. Когда хочется покурить можете как вариан попить чаю...
  27 ноя 2008 19:10
На ПОЛНОЛУНИЕ, когда максимально женское начало, ( ближайшее 12 декабря, и особенно удачно, что перед новым годом! )
пойдите в храм , помолитесь ( но можно молиться и дома ), попросите Богородицу дать Вам ЗАМЕНУ этой ПРИВЯЗАННОСТИ. И 2 следующие недели ( до НОВОЛУНИЯ )старайтесь не курить, обязательно заменяя это действие каким-нибудь позитивным : пейте чистую воду ( она - носитель информации ), делайте упражнения, разговаривайте с приятными Вам людьми и т. д. У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Удачи!
  27 ноя 2008 22:21
Воспользуйтесь услугами сайта "Как бросить курить?", по ссылке - kurenie-yad org. Прочитайте ВСЮ информацию в правой колонке и занесите сайт в Закладки! Удачи!
  28 ноя 2008 14:13
Да ни как вы ни бросите, пока петух в попу не клюнет. Я курила 25лет, стаж так сказать имею,потом начался кашель, потом задыхаться начала,8-месяцев диагноз ставили,выяснилось......АСТМА. Я прокурила ещё год,затем сделала рентген с описанием, а там развивающаяся эмфизема..... Кто знает что это такое, тот поймёт. Я ТУТ ЖЕ БРОСИЛА И УЖЕ 4-ГОДА Я НЕ КУРЮ.
  28 ноя 2008 16:52
Лекция профессора Жданова о вреде курения: ne-kurim ru Рекомендуется к просмотру людям желающим бросить не только курить но и пить!
  28 ноя 2008 19:53
Марина, здравствуйте.
Идиальный способ бросить курить - это забереметь. Проверено, гарантия 100%, что курить Вы бросите:)
  28 ноя 2008 21:24
Самое главное, не начинать делать это с понедельника или с нового года. Если вы начнете бросать курить, например, в среду, то это будет первым шагом того, что бросить курить - для вас плевое дело, и не тяжелое испытание. Для вас должно быть не важно когда начинать бросать курение. Главное начать, если с этим справитесь, то потом продолжить будет легче. Откладывние до понедельника или нового года означает, что у вас и силы воли и желания абслютно нет.
  29 ноя 2008 06:15
Мне показалось интересным предположение Александра Лоуэна, основоположника биоэнергетики, о том, что человек попадает в зависимость от курения вследствие потери удовольствия от жизни.

Хронический стресс приводит к ослаблению дыхания, а глубокое дыхание приносит удовольствие и покой. Чтобы успокоиться курильщик затягивается, именно сигарета служит поводом расширить легкие, сделать глубокий вдох.

Для того чтобы бросить курить он рекомендует заняться дыхательной гимнастикой, при волнении делать глубокий вдох вместо затяжки. И, конечно же необходимо постепенно избавляться от стрессовых факторов и внутренних проблем.

  31 мар 2011 18:32