Как комфортно пережить жару?

Спрашивает 13 июл 2021
Любые советы, на разных языках, приветствуются )))
Получить новые ответы
Ответы
Как пережить жару? Жара, как и мороз, требует заблаговременной подготовки.

Если Вы еще не установили кондиционер в своем жилище (городском или загородном), то сделайте это обязательно и безотлагательно. Хотя период жары в Москве и окрестном регионе не очень продолжительный, но каждый день страданий от жары, несомненно, мучителен.

Кстати, загородный дом/совершенно любой дачный дом (вне пределов городского мегаполиса) вполне прилично сохраняет прохладу в жару даже без кондиционера (или подобных устройств). Поэтому - уезжайте туда, если имеете такую возможность.

Если Вы вынуждены переживать жару в городской квартире без кондиционера, то будьте очень осторожны, особенно, если возраст не оставляет Вам выбора.
Во-первых, находитесь больше дома, чем на улице.
Стекла окон в квартире обклейте солнцезащитной/отражающей пленкой, или / а также повесьте на окна плотные, светонепроницаемые шторы (они помогут в случае сильной жары сохранить прохладу внутри квартиры).
Выходите из квартиры только по необходимости.
Находясь дома, в городской квартире, используйте минимум одежды (разумеется, по возможности). Несколько раз в день принимайте душ (но не ледяной), а лучше - обтирайте тело (как минимум область шеи, руки, лицо, колени и ноги (ниже колен) влажным полотенцем, или салфетками.
Купите вентилятор, разместите перед ним влажное полотенце/простыню, чтобы поток влажного воздуха смягчал жару/высокую температуру в помещении Вашего жилья/квартиры.
И самое главное - пейте больше чистой воды, минимизируйте потребление мяса, исключите алкоголь в любом виде.

Побольше отдыхайте и думайте о хорошем. Жара закончится однажды, а жизнь должна продолжаться несмотря ни на что.
  14 июл 2021 20:51
★★★★★★★★★★