Как нужно правильно дышать на морозе?

Спрашивает 30 ноя 2012
.
Получить новые ответы
Ответы
Как нужно правильно дышать на морозе? Самое, на мой взгляд, основное правило, когда приходится выходить на улицу в мороз - стараться дышать через нос. В носовой полости воздух хорошо прогревается и следует дальше по дыхательным путям уже полностью готовым к утилизации :)

Нельзя дышать на морозе ртом, поскольку горло очень быстро обветривается и остужается. Если всё-таки дышать через нос невозможно (насморк и т.д.), то воздух вдыхается через рот небольшими порциями, чтобы успел прогреться.

Если на улице очень холодно, и нос буквально "слипается" от мороза, я дышу "в шарфик". Не очень удобно, зато тепло и органы дыхания в порядке.
  30 ноя 2012 02:33
На морозе, естественно, следует дышать через нос.

На сильном морозе, чтобы нос не мёрз, можно закрывать его шарофом или воротником.
И, важно! В мороз необходимо смазывать носовые ходы. Смазывать можно мазью от насморка или вазелином, за неимением таковой. Это предохраняет слизистую, а спецмази от насморка, даже обычная оксолинка, не допустит попадание вируса.

Бывает, что из-за сложности передвижения по нечищенной дороге, тяжелой одежде, усталости и пр. факторов дышать становится тяжело. Тут главное, чтобы нос всегда работал на вдох. Выдыхать же можно через рот. Дыхание сразу выравнивается.