Как подтянуть нижнюю часть живота?
Спрашивает
13 авг. 2012
Есть ли какие-нибудь упражнения,способные подтянуть нижнюю часть живота?
Ответы
Как подтянуть нижнюю часть живота?
Предлагаю комплекс простых,но эффективных упражнений:
20 наклонов в разные стороны,20 кругов бедрами(вправо 20 и влево 20),10-90 прыжков,имитирующие прыжки на скакалке.
Упражнения выполнять 3-4 раза в день.Через каждое занятие количество прыжков,кругов и наклонов увеличивать в 10 раз.
Предлагаю комплекс простых,но эффективных упражнений:
20 наклонов в разные стороны,20 кругов бедрами(вправо 20 и влево 20),10-90 прыжков,имитирующие прыжки на скакалке.
Упражнения выполнять 3-4 раза в день.Через каждое занятие количество прыжков,кругов и наклонов увеличивать в 10 раз.
Изнурительные тренировки помогут вам подтянуть нижнюю часть живота.
Начнём с того, что нижняя часть живота никуда не денется, пока есть верхняя. Вообще, живот, вопреки всеобщему мнению, плохо сгоняется выполнением упражнений на пресс. Гораздо лучше, легче и быстрее он исчезает под действием таких упражнений, как регулярный бег, частая ходьба или ещё что-нибудь монотонное, не очень напряжное, но очень долгое.
Полюбите спорт и живот начнёт подтягиваться сам. ^_^
Начнём с того, что нижняя часть живота никуда не денется, пока есть верхняя. Вообще, живот, вопреки всеобщему мнению, плохо сгоняется выполнением упражнений на пресс. Гораздо лучше, легче и быстрее он исчезает под действием таких упражнений, как регулярный бег, частая ходьба или ещё что-нибудь монотонное, не очень напряжное, но очень долгое.
Полюбите спорт и живот начнёт подтягиваться сам. ^_^
Загрузка