Как правильно измерить себе давление?

Как правильно измерить себе давление?

Мерить давление можно в любое время. Надо сесть с опорой. Руку, на которой будете измерять давление положить на стол. Надеть манжет как предписано производителем (лучше не покупать аппаратов для измерения давления на запястье - они показывают точное давление только у молодых). Под локоть положить что-нибудь, чтобы рука лежала прямо, примерно на уровне сердца. Во время измерения не двигать рукой, не говорить и так далее - не отвлекаться от процесса.
Повторно измерять на той же руке можно через 15 минут. Надо помнить, что на разных руках давление может быть разным - это норма. Обычно, когда в руке чувствуется пульс - это верхнее давление, когда пульсация при измерении пропадает - нижнее давление.

Измерять давление в домашних условиях - просто. Главное привыкнуть к тонометру.