Как правильно кушать фрукты?

Спрашивает 21 май 2013
как правильно кушать фрукты, чтобы получить максимум пользы?
Получить новые ответы
Ответы
Как правильно кушать фрукты?

Большинство людей привыкло кушать фрукты на десерт, но это не правильно. Потому что фрукты, попадая в желудок после основного приему пищи, соприкасаются с другими съеденными продуктами, и начинают бродить. Перерыв между основным приемом пищи и употреблением фруктов должен быть не менее 2-х часов.

Лучше всего есть кушать фрукты утром, на завтрак и в первой половине дня. Также вы получите максимум пользы от фруктов съеденных на голодный желудок.

Желательно употреблять фрукты в натуральном виде, а не консервированные либо запеченные, и также не стоит забывать, что любая, даже небольшая тепловая обработка губит львиную долю всех содержащихся витаминов.
  21 май 2013 10:56
Комментарии
  21 май 2013 11:08
А какие фрукты стоит очищать от кожуры? Слышала,что яблоки нужно чистить.
  22 май 2013 02:11
Думаю, что сейчас,при нашей экологии, нужно чистить все, что возможно почистить, но при этом желательно пользоваться керамическим ножом, потому что он, вступая в контакт с фруктом, не уменьшает количество витаминов, содержащихся в нем.