Как преодолеть постновогоднюю депрессию?

Спрашивает 11 янв 2015
Как быстро и эффективно с ней справится? Завтра ведь первый рабочий день))
Получить новые ответы
Ответы
Предотвращение постновогодней депрессии

Чтобы не было плохого настроения после длительного отдыха, его надо провести правильно: отдохнуть, выспаться, достаточно гулять и питаться правильно, потому что плохое настроение вызвано, как правило, не очень хорошим самочувствием.
Если плохое настроение вызвано нелюбимой работой, то тут сложнее: или поменять работу, или своё отношение.
Сегодня можно посоветовать отдохнуть, провести приятно время, настроится на встречу с коллегами и лечь пораньше спать.
Удачи!

Отдых без вредных излишеств.
  11 янв 2015 09:49
Как преодолеть постновогоднюю депрессию? Если она у вас есть, эта самая постновогодняя депрессия, то посоветую заняться физкультурой, фитнессом, пробежками на свежем воздухе, катанием на катке и так далее. Короче, нужно чем-то заполнить свободное время. Ведь именно в минуты свободного времени особенно наваливается депрессия.

Постарайтесь максимально себя занять и депрессия незаметно уйдет.
Можно сходить в кино, кафе с друзьями или близкими. Короче, как можно меньше времени проводите в кресле перед телевизором и депрессия вас не достанет.

Насколько могу судить по ближайшему окружению, у людей с активным образом жизни если и бывают депрессии, то крайне редко.
  11 янв 2015 18:56