Как приготовить коктейль из яиц?

Спрашивает 09 апр 2016
Как приготовить белково-яичный коктейль в домашних условиях?
Получить новые ответы
Ответы
Существует большое количество рецептов для приготовления яичного коктейля. Поделюсь одним из них.

Самое главное условие приготовления такого коктейля, что яиц должно быть больше, чем остальных ингредиентов. Для приготовления коктейля в домашних условиях вам понадобится блендер! В блендер выливаем 5 яичных белков. Добавляем молоко (примерно 150-200 мл.) И столовую ложку меда. Для вкуса и пользы можно добавить немного орехов (любых), или ягодки и все смешиваем до готовности. Яично-протеиновый коктейль желательно пить охлажденным

К протеиновуму коктейлю следует относиться не как к лакомству, а как к лекарству! Поэтому не перебарщивайте с с дозой!
Несколько рецептов белковых коктейлей.

1. Белковый коктейль с фруктами и овощами
Для приготовления белкового коктейля с фруктами и овощами нужно взять:
яблоко среднего размера – 1 шт.;
мед – 1 ст.л.;
морковь – 1 шт.;
яйцо – 1 шт;
виноградный сок – стакан.
Натереть на мелкой терке яблоко и морковь, добавить к ним виноградный сок, мед, яичный белок. Хорошо перемешать.

2. Белковый коктейль с медом
Для приготовления белкового коктейля с медом нужно взять:
кефир – 1 стакан;
куриное яйцо – 1 шт.;
жидкий мед – 1 ст.л.
Все компоненты перемешать. Сверху коктейль можно посыпать тертым орехом.

3. Утренний белковый коктейль с яйцами и молоком
Для приготовления белкового коктейля с медом нужно взять:
творог – 100 грамм;
куриное яйцо – 1 шт.;
банан или другие фрукты и ягоды – 100 грамм;
молоко – 1 стакан;
мед – 1 ст.л.
Добавить в напиток 3столовые ложки предварительно измельченных овсяных хлопьев. Все компоненты тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса.
  25 май 2016 07:00