Как укрепить иммунитет в домашних условиях?

Спрашивает 09 фев 2012
.
Получить новые ответы
Ответы
Для укрепления иммунитета в домашних условиях необходим правильный образ жизни.

Необходимо закаляться, правильно питаться. Также не возбраняется пропить курс "Иммунала". Кстати, стрессы также негативно влияют на иммунную систему.

В общем, всё что ослабляет организм, в том числе и в психологическом плане - снижает иммунитет
  09 фев 2012 07:26
Чтобы укрепить свой иммунитет, необходимо больше есть свежих фруктов.

Очень полезы для укрепления иммунитета цитрусовые, яблоки. Правильное питание оказывает положительное воздействие на ваш иммунитет. Употребляйте в пищу натуральные продукты, легкие салаты, рыбу. Откажитесь или сократите потребление жирного, соленого, копченого.

Вести подвижный образ жизни, больше времени проводить на улице. И конечно не злоупотреблять алкоголем и курением.
  09 фев 2012 07:35
Приведу пример из личного опыта

Моя бабушка всегда рекомендовала кушать чайную ложку меда утром натощак и запивать его холодной водой. Именно холодной, так как горячая вода, а тем более кипяток, убивает много полезных веществ, находящиеся в меде.

Сам употребляю мед утром каждый день.
  09 фев 2012 21:08
★★★★★★★★★★
Комментарии
  26 янв 2020 08:12
Мед натощак при гастритном желудке - обострение обеспечено. Все очень индивидуально, народных средств от простуды множество. Каждому свое, я спасаюсь приемом эргоферона по схеме профилактики, 1 таблетка ежедневно помогает организму не заболеть.
Укрепление иммунитета домашними средствами

Для укрепления иммунитета полезно пить хвойные отвары (хвою желательно заготавливать самому заранее в экологически чистых районах,по крайней мере, где-нибудь за городом,в лесу).Можно хвою добавлять в чай при заваривании.Полезна еловая.Но думаю и сосновая и др.деревьев тоже подойдет.

Еловая хвоя является источником витаминов,особенно необходимых в зимнее время или в период эпидемий, сезонных простудных заболеваний.
  13 фев 2012 13:07
★★★★★★★★★★
Комментарии
  16 янв 2020 14:25
Вот честно, мне даже подумать страшно о своем ребенке, пьющем еловый отвар. Это из рассказов Джека Лондона о борьбе с цингой
  20 янв 2020 20:11
Почему же страшно?
И именно от цинги и применялся отвар.
Шиповник – известное средство для поддержания иммунитета.

Огромное содержание в плодах шиповника витамина С помогает
справиться с первыми признаками болезни, а регулярное употребления отвара из этих ягод создаст мощный барьер от многих простудных болезней. Шиповник поможет справиться с заболеваниями, связанными с плохим кровообращением, с болезнями печени и поджелудочной железы.
Кроме витаминов, плоды шиповника содержат железо, магний, калий, дубильные вещества.

Обязательным условием при приготовлении отвара из плодов шиповника является минимальная тепловая обработка, во избежание разрушения витаминов.

Высушенные плоды можно перекрутить в мясорубке,
или мелко нарезать ножом, или просто раздавить.
2 столовые ложки сырья залить 2 стаканами горячей воды
температурой от 80 до 90 градусов.
Держать на водяной бане 15 минут, процедить.

Для улучшения вкуса можно добавить сахар, мяту, мед.
После употребления отвара рекомендуют прополоскать полость рта, так как аскорбиновая кислота отрицательно воздействует на эмаль зубов.

Рыбий жир и элеутерококк также считаются отличными иммунными средствами.
  27 фев 2020 09:27