Можно ли заменить завтрак горьким шоколадом?

Спрашивает 02 дек. 2014
Если шоколад такой полезный и питательный, может, можно заменить им завтрак (взрослому человеку, разумеется)? Калорий мало, пользы много ))
Получить новые ответы
Ответы
Полноценным такой завтрак считать нельзя. Организму с утра необходимы "долгие" углеводы.

А именно это те углеводы которые долго усваиваются организмом и доставляют ему калории в течении продолжительного времени. Если скушать только горький шоколад утром, то скорее всего снова есть захочется намного раньше чем к обеду.

Для утренних завтраков лучше всего подходит еда в которое углеводы с низким гликемическим индексом. Такая еда усваивается организмом постепенно и даёт калории в течении продолжительного времени
  02 дек. 2014 14:37
Комментарии
  02 дек. 2014 15:12
Кстати, как раз калорий в шоколаде довольно много - недаром именно он входит в состав аварийных пайков на флоте и в авиации...
  02 дек. 2014 16:08
Много - 500-550 ккал, но плитку горького шоколада за раз никто не съест, а трети плитки вполне хватит, чтобы утолить голод.
  02 дек. 2014 17:21
О том и речь - калорийно и надолго растянуть можно...
  02 дек. 2014 19:19
Значит, подойдет:-)
Можно, если хочешь обеспечить себе изжогу на предстоящее утро!

Калорий там достаточно, а по массе съешь его немного. Вот и будет там маленький комок шоколада в желудке плавать в желудочном соке.

Но если к изжоге иммунитет, то чисто для энергии, изредка можно.
  02 дек. 2014 16:50
Комментарии
  02 дек. 2014 19:28
Ужас какой )) Так желудком надо заниматься, чтобы изжоги не было. Действительно, в горьком шоколаде много дубильных веществ (танинов/биофлаваноидов) и они могут вступать во взаимодействие с желудочным соком, образовывая не самые легкие соединения (их еще называют полимеры), поэтому кажется, что в желудке тяжесть.