Почему компьютер тормозит после нескольких секунд бездействия и очень тяжело выходит из режима сна и ожидания?

Если гаснет индикатор диска, значит он (диск), отключается.

Попробуйте перенастроить план электропитания.
Нужно зайти в панель управления, найти раздел "Электропитание", зайти в подраздел Вашего плана электропитания, найти строчку " изменить дополнительные параметры" - " жесткий диск" , в частности, "отключать жесткий диск через " ....то есть при простое....увеличьте время простоя или проставьте значение "0", что равнозначно значению "никогда".

Как вариант)

Кстати, чистить или править реестр не рекомендуют ни вручную, ни, тем более, с помощью сторонних программ.