Как поднять настроение и взбодриться на работе?

Спрашивает 01 мая 2008
Как поднять настроение и взбодриться на работе?
Получить новые ответы
Ответы
Ведь наверняка случалось и с вами такое, когда вы просыпаетесь утром абсолютно без настроения, и такое состояние сохраняется на протяжении всего дня?

И не всегда причина этого кроется в каких-либо скрытых болезнях.
Мы хотим дать вам несколько рекомендаций, которыми советуют воспользоваться индийские врачи.

При их помощи вы сможете быстро проснуться и поднять свое настроение до нужного уровня даже самым пасмурным утром, а также помочь организму взбодриться, находясь на работе.

Для этого вам следует воспользоваться массажем ушей, простое их разминание по часовой стрелке значительно вас взбодрит, если же массаж делать в обратном направлении, то эти действия успокоят вас.

Руки ваши при этом должны быть теплыми.

Начните массировать центральную и верхнюю части уха подушечками указательных и больших пальцев.

Затем начните всеми пальцами массаж мочек и поверхности в глубине ушной раковины большим пальцем.

При массировании центра ушной мочки вы снимите усталость с глаз, если же начнете передвижение в сторону лица, то избавитесь от зубной боли.

При разминании углубленной части ушной раковины нормализуется работа всех внутренних органов: сердца, печени, почек, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

Если же вам необходимо снять, накопившуюся за день, сильную усталость, то проведите массаж мочек и козелков ушей, козелками называют выступы над входом в ушной канал.

Если же к вечеру вы заметили отеки на своих усталых ногах, то вам следует при утреннем массаже помассировать верхний край уха.

Это поможет вам справиться с последующими перегрузками.

Можно провести и массаж пальцев рук, который следует начать с мизинца левой руки.

Поочередно по два раза сожмите ногтевую фалангу сверху вниз, а затем тоже самое сделайте по ее бокам.

Тем самым вы еще добьетесь профилактического эффекта против множества болезней внутренних органов.

И хорошее настроение не покинет вас тогда.

  01 мая 2008 00:36
вы не поверите но один из самых надежных способов поднять себе настроение и взбодриться это сьесть пару бананов! в них содержится вещество которое повышает жизненный тонус, настроение и вы будете чувствовать себя гараздо лучше!
  01 мая 2008 09:44
Поднять настроение можно чем угодно. Во-первых,не плохо было бы послушать приятную музыку,лучше бодрящую, шуточную.Во-вторых,можно съесть что-нибудь вкусное, выпить ароматное кофе.В третьх,найти приятного собеседника,просто пообщаться на отдаленные от работы темы.В четвертых,посмотреть на красивую картину.Да множество способов есть. Самое главное найти свой,личный опыт по снятию усталости и поднятию настроения.Тогда работа не будет казаться адом, и на нее Вы будете не просто ходить,а летать.
  01 мая 2008 21:20
Воспользуйтесь АВТОМАТИЧЕСКИМ ПОДНИМАТЕЛЕМ НАСТРОЕНИЯ. Настроение точно поднимится и улыбка на лице появится. Не забудьте включить звук! Смотри ссылку allo495 ru
  25 июня 2008 14:33
Лучший способ взбодрится и поднять настроение - выполнить разогревающие упражнения из тайцзи-цюань. Занимают они времени не больше 15 мин. Я выполняю их по обучающему видео курсу производства Эврика фильм www homey ru к сожалению в сети не смогла найти этот курс онлайн. Каждый элемент упражнений выполняется по 8 раз, я делаю их по 4-ре раза, здесь главное не переусердствовать. Больше не значит лучше, главное качество. Мне как то все равно, что подумают коллеги по работе, о моей разминке во время рабочего дня, иногда выходила в пустой коридор позаниматься.
  25 апр. 2009 12:30
Чтобы не засыпать на работе есть такой рецепт,жуйте кофейные зерна,очень бодрит.
  10 июня 2009 20:09
Хорошо помогает разминка, самые простые, доступные упражнения. Если есть возможность, не нужно пренебрегать прогулкой (в обеденный перерыв, например), просто смотреть в окно время от времени. Если позволяют условия, можно организовать личный уголок с приятными картинками, любимыми фото и предметами в ящике стола. Также можно на рабочем компьютере иметь свою личную папку или файл, где можно хранить любимую книжку, стихи, картинки (у меня была такая возможность). Сохранять бодрость и интерес помогает творческий подход к выполнению рабочих заданий, так как творчество снимает напряжение, наполняет радостью.
  10 июня 2009 23:08
Настроение у Вас когда портиться. Если с утра, то в чем причина? Попробуйте устранить эту причинную связь ( только не с алкоголем) и у вас подымится настроение от своего достижения. Утром встали и открыв глаза скажите про себя - как хорошо что, я жив здоров, а остального я добъюсь сама. Не поддавайтесь к унынию. Всегда не теряйте бодрость духа,не старайтесь создавать конфликные ситуации. Удачи вам.
  11 июня 2009 07:32
Забудьте о причине упадка Вашего настроения, подумайте о чем-то оченть хорошем или приятном для Вас. просто вспомните "забавный" случай с Вами или Вашими знакомыми. Выйдите из помещения, пройдитесь по улице (лучше в близлежащем скверике, парке). Возможно - перебросьтесь с коллегами парой - другой шуток или анекдотов, Просто выпейте горячего сладкого чая.
  11 июня 2009 09:26
Сделать перерыв на 15 минут и поиграть в CS (КонтерСтрайк) с коллегами из соседнего офиса! По началу многие не въезжают в это "тупое стрелялово", но вы не представляете, как это потом затягивает! А как бодрит! Особенно когда, слышишь из соседнего кабинета голос Босса или его секретарши: "Ну вот блин! Опять он ко мне с ножом подкрался!!!!". Всем советую и рекомендую - очень бодрит. У нас в офисе регулярно раз в день-два такие перерывы бывают.
  21 нояб. 2009 13:36