Как научиться забывать тяжелые сновидения?

Спрашивает 23 июля 2008
Как научиться забывать тяжелые сновидения?
Получить новые ответы
Ответы
Есть два пути, которые не исключают, а скорее дополняют друг друга: первый — это постараться понять смысл этого сновидения; второй — это использовать разные техники для трансформации самой «картинки» и эмоционального фона сновидения. Техники могут быть разные, но при этом желательно сопровождение специалиста (хотя бы дистанционное). Если такой возможности нет, то хорошо, если есть человек, который сможет Вас поддержать и при этом не будет ни торопить, ни пугаться вместе с Вами. Иногда хорошо, если такой человек просто присутствует рядом. Если же такого человека нет, рекомендуется взять игрушку, которая дает Вам ощущение присутствия доброжелательной силы рядом с Вами и чувство защищенности. Если же сновидение вызывает экстремальные эмоции, то во избежании наплыва чрезмерных эмоциональных состояний, имеет мысл разработать ритуал приготовления к работе со сновидением, который бы включал максимальное количество действий и предметов, дающих Вам чувство защищенности и комфорта.

Из техник же самые растространенные (помимо активного воображения) — это рисовальные. Для этого нужны акварели, мелки, несколько листов белой бумаги, желательно объема А3. Особенно хорошо, если Вы, вспомнив сновидение, нарисуете его, стараясь максимально передать настроение, которое владело Вами во сне. Рекомендуется сделать серию рисунков, желательно рисовать до тех пор, пока эмоциональный фон не станет легче, а пугающие или отталкивающие образы не трансформируются. Рекомендуется повторить рисование через некоторое время и получить образы, о которых Вы уже сможете думать без острой боли или содрогания.

www mirsnov ru
  23 июля 2008 14:49
Как только вы проснулись после страшного сна, подойдите к окну, посмотрите на улицу, на небо, приоткройте окно, вдохните свежий воздух и все неприятные ощущения уйдут и этот сон никогда больше о себе не заявит! Еще, если вы верующий человек, перекреститесь на ночь, плохой сон не приснится вовсе!!!
  19 сент. 2008 09:01
На самом деле забыть тяжелый сон очень просто. Не надо старатся его забыть надо просто начать думать о чем нибудь приятном (например: о природе и др.) мне помогает.
  17 окт. 2008 23:21
Еще один простой способ:
не зацикливайтесь, не накручивайте, не нагнетайте обстановку, не живите в ожидании плохого. Говорят же, что мысли материализуются - вот и думайте о хорошем.
Живите полной, счастливой жизнью!
  18 нояб. 2008 01:01
ночные кошмары- всего навсего выброс негативной энергии.организм таким образом избавляется от стресса.поэтому не переживайте,расслабтесь и забудьте)
  23 февр. 2009 21:26
Помните,что снам нет места в реальности.Сон может быть как результат вашего насыщенного дня.А может перед сном вы думали очём-то нехорошем или смотрели ужастики-это тоже может стать причиной кошмара.А ещё сны можно расшифровывать,иногда что-то плохое во сне можно расшифровать положительно.
  04 апр. 2009 16:01
Разбирая сны нужно учитывать, кому этот сон приснился. Одно и то же сниться к разному девушке и замужней женщине, женщине и мужчине, взрослому и ребёнку.
Чтобы уберечь себя от плохих снов необходимо изготовить для них ловушку. Взять ветку ивы, согнуть кругом и обтянуть шерстяной ниткой, должна получиться паутинка. Чем пушистее нить, тем лучше в ней запутается плохой сон. Хороший сон она исполнит. Повесить ловушку нужно у изголовья. После года использования ловушку нужно сжигать и делать новую.
Если вы хотите, чтобы плохие сны не сбывались, перед сном читайте молитву:
Ложусь спать в Божьих горах,
Иисус Христос в головах, Божья матерь - в ногах,
Ангелы - над головой, говорят со мной.
Христос осеняет, врагов отгоняет:
Уходите, враги, от окон, от дверей, от постели моей.

Если плохой сон приснился и в Вашей душе поселилась тревога. Зайдите в ванную, закройтесь, чтобы Вам никто не мешал. Откройте холодную воду и расскажите ей всё, что вас тревожит. В конце можете добавить: "Куда вода, туда и сон". Вода впитывает любую энергию, и плохую и хорошую. Так что можете не сомневаться вам станет легче. Будьте уверены, ваш плохой сон не сбудется.
Если приснится хороший сон, никому его не рассказывайте, тогда он исполнится.
  16 авг. 2009 19:45
Возможно страшные сны, это предупреждение Вам из вне.Пронализируйте его.Можно его забыть.Умываясь утром скажите вслух - Сон в воду.И все будет хорошо.
  16 авг. 2009 20:09
Если нет желания разбирать символику сна, настолько он был тяжел и неприятен по сюжету, прочтите по пробуждении (например, после яркого кошмара, когда ощущения ещё живы и остры) "Отче наш". Сразу почувствуете как постепенно восстанавливаются душевные силы и спокойствие. Это очень действенно и помогает даже неверующим людям. В конце можно даже не креститься.
Второй способ - утром, во время умывания, первым делом открыть струю холодной воды и рассказать (отдать) свой сон воде.
Существуют заговоры на проточной воде, которые помогают избавиться не только от негативных ощущений после сна, но и последствий мелких бытовых неприятностей. Но просто звучащих слов бывает недостаточно. Важно представить, как с водой уходит от вас полученный негатив. Точно также и психологи иногда советуют работать с проблемой. Представить её себе зрительно и мысленно уничтожить (она может лопаться как слой мыльной пены, смываться волнами прибоя, сгореть без следа и т.д.).
Использую один метод которому меня научила лет 25 назад жена. Если сон не понравился, что бы оберечь себя от последствий такого сна рассказываю этот сон воде. Конечно если есть возможность не плохо было бы возле ручейка, но при отсутствии такового и она и я используем обычный кран. Очень важно, что бы вода была в течении. Рассказываю воде и уверен, что плохих последствий ждать уже не надо. По крайней мере психологически очень помогает.
  17 авг. 2009 02:39
Сразу по пробуждении, после такого сна, обычно кажется, что сон обязательно сбудется. По этой причине, был задан этот вопрос. Так вот, из своего опыта, могу сказать, что некоторые такие сны могут быть вещими, или как говорят, сон в руку.
В этом случае, Вы заранее вооружены. Но если Вам не хочется, что бы возникли какие то последствия, то скажите такое заклинание: Куда ночь, туда и сон.
Это надо произнести три раза. Мне это всегда помогает.
  15 июня 2010 23:42
Тяжелые сноведения как раз забывать нельзя их надо срочно расшифровывать что бы они не сбылись.Пото му как сны это система предупреждения.
Но уж если они вам совсем мешают.Просто проснушись раскажите домочадцам что вам приснилось и сон забудете и возможно он не сбудется.
Добрый день!

На самом деле существует несколько способов забыть страшный сон
1.Переосмысливание:постараться понять как связаны сабытия с явью или просто попытаться вспомнить сон от начала до конца.Уверяю вас,если вы начнете рассматривать сон в хронологическом порядке событий,вы невольно запутаетесь в обстоятельсвах которые с вами происходили во сне,после чего уже и осадок уйдет.
2.Физическое влияние:После того как проснулись положите руки за голову(лучше чтобы они перекрещивались в том месте где у вас темечко).Через несколько минут попытайтесь вспомнить детали сноведения.Убедитесь что сна вы уже не помните.Но неприятный осадок может никуда не исчезнуть.Тогда просто попытайтесь отвлечься.
3.Убеждение:в наше время существует множество календарей сноведений,где подробно расписана вероятность что сон збудется.Если видите по таблице,что сон "пустой",постарайтесь на этом и сфокусировать свое внимание.
4.Разменивание:считается,что для того чтобы сон не сбылся и не нес от себя неготивных последствий,лучше всего рассказать его как можно большему колличеству человек,т.е. "разменять" сон.Лично я так всегда и поступаю.Пока ничего действительно страшного не сбывалось.

Еще можете,вдобавок,чтоб уж наверняка сон не сбылся сказать такие слова перед тем как встаете с пастели и еще не смотрели в окно:
1."Куда ночь,туда и сон".
2."Хороший сон воскресни,а плохой напополам тресни" и др.
Надеюсь я вам помогла.

  21 февр. 2012 10:00