Как побороть сон?

Спрашивает 29 мая 2012
Как можно быстро побороть сонливость?
Получить новые ответы
Ответы
Есть много способов побороть усталось.

Например, при чустве сонливости необходимо заварить зеленый чай и добавить в него несколько капель настоек лимонника, женьшеня или элеутерококка.
Одна из причин сонливости на работе - плохое кровоснабжение мозга. Для этого стоит сделать зарядку для снятия напряжение в шеи и мышцах спины Можно сделать один из след массажей: массаж ушей, массаж пальцев рук, массаж области над бровями, разминка шейного отдела позвоночника, зарядка для глаз.
И конечно же, крепкий кофе.

Будьте здоровы!
Как побороть сон?

Скажу из своего опыта обычного человека. И опыта автомобилиста, которому очень важно побороть сон за рулем.
Употребление сложных углеводов - отличный способ дать организму проснуться. Организм, расщепляя их, выделяет большое количество энергии. Как известно, энергия это бодрость и отсутствие сна.

Среди сложных углеводов те, которые содержатся в овощах и фруктах. Пектин, например. Это растворимая клетчатка, которая не без труда усваивается системой пищеварения. Морковь, свекла. Яблоки, киви. Особенно растворимая клетчатка в сочетании с большим содержанием в овощах и фруктах макроэлемента железа. Например, съесть морковь и зажевать ее яблоком. Железо хорошо усваивается в кислой среде. Можно морковь яблочным соком запить.
  29 мая 2012 14:28
Есть много способов побороть сонливость и большинство из них практически не приносят ощутимого результата.

Поэтому, если особенно за рулем автомобиля вас одолевает сонливость, то сделайте остановку и поспите 30-40 минут - сон как рукой снимет. Короткий сон - самое эффективное средство с сонливостью, другого, более эффективного и безвредного способа еще не придумали.

И вряд ли придумают.
  29 мая 2012 16:09
Как побороть сон?

Если некоторое время необходимо не спать существует несколько способов:
1)Нагнуть голову и полить ее холодной водой,30-40 минут гарантированно, потом можно повторить.
2)Крепкий чай,1-2 часа без сна.
3)Кофе с шоколадом и разные энергетические напитки. Тоже на некоторое время отобьют охоту ко сну. Правда в больших количествах это достаточно вредно.

А лучше всего, если необходимо будет не спать какое-то время, выспаться заранее.
  07 июля 2012 16:37