Как подавить чувство голода?

Спрашивает 09 июня 2012
Как можно подавить чувство голода?
Получить новые ответы
Ответы
Как подавить чувство голода?

Чувство голода можно подавить съев что-нибудь сладкое.Лучше всего для этого подходит леденец.Потому что он долго рассасывается во рту , тем самым чувство голода подавляется на более долгий период.

А лучше всего не подовлять чувство голода,а нормально питаться.А то проблем со здоровьем не избежать.
  09 июня 2012 19:29
Как подавить чувство голода?

Подавить чувство голода поможет обычная вода. не скажу, что этого способа хватит на сутки, чтобы избавиться от чувства голода, но вода поможет забыть о нем на время.
Нельзя есть те продукты, которые способствуют выделению желудочного сока. К таким продуктам и блюдам относятся: супы на мясном бульоне, жареные блюда, острые блюда, маринованные продукты, кислые фрукты и ягоды. Все они прекрасные стимуляторы выработки желудочного сока, и употребление их будет только усиливать чувство голода.
Можно выпить чая. В нем содержатся микроэлементы и минералы, а ведь насыщение организма пищей происходит не от количества съеденного, а от количества полученных минеральных веществ и витаминов.
Порция манной каши и почти ноль полезных веществ, кроме большого количества углеводов, и та же порция брокколи, которая уже более богата по составу.
И сложные (долгие) углеводы не провоцируют голод - натуральные каши, сухие хлебцы - в общем, все что приготовлено из цельного зерна.

Организм насыщается не количеством съеденного, а качеством.
Поэтому советуют за столом, если после еды не прошел голод, обождать 20 минут, пока полезные вещества из пищи не усвоятся, тем самым насыщая организм.
  09 июня 2012 22:50
Подавить чувство голода помогут специи.

Специи вместе с чаем.Какой чай пить,решать вам.Но для этого случая больше подходит зеленый чай.Заварной или в пакетиках,разницы нет.

Наливаете в чашку чай,добавляете маленькую щепотку молотого имбиря,одну чайную ложку меда и перемешиваете.

Такой чай можно пить вне зависимости от времени дня или ночи.

Чай получается ароматным и вкусным,а самое главное-притупляет и избавляет от чувства голода.
  12 июня 2012 22:56
Подавить чувство голода можно, съедая что-то понемногу, маленькими кусочками, малюююсенькими.

Неважно, что Вы едите, но рефлекс голода будет снижен за счет того, что Вы жуете.

Например, можно жевать кусочек хлебушка или сухофрукты. Орехи и сухофрукты притупляют чувство голода на несколько часов. Сладкое (типа пирожных и конфет) притупят чувство голода лишь на час максимум. Потом будет хотеться есть еще больше. Если кушать совсем нечего, а голод присутствует, то придется отвлечься на что-то очень интересное.
  14 июня 2012 13:19