Как правильно спать?

Спрашивает 27 мая 2012
В каких позах правильней спать?
Получить новые ответы
Ответы
Как правильно спать?

Статья Елены Петровой в познавательном журнале Школа Жизни. ру – небольшая цитата из данной статьи: "Природа устроила так, что треть жизни мы тратим на восстановление организма - на сон. Но чтобы сон был действительно восстанавливающим и поистине целительным, следует соблюдать некоторые правила.
Долой мягкие перины. Самый полезный сон - на жёсткой постели. И долой подушки! Вместо этого под шею - валик средней мягкости, толщиной с руку. Он поддерживает шейный отдел позвоночника и помогает более полному расслаблению".

Полный текст статьи, можно прочитать по ссылке в источнике.
  27 мая 2012 10:52
Спать нужно в такой позе, которая исключает возможность каких-либо эксцессов во время сна, то есть ни в коем случае нельзя спать на спине, т.к. при такой позе можно во сне захлебнуться слюной или рвотными массами.

Разные специалисты рекомендуют различные позы сна, но большинство рекомендует спать на животе или на правом боку.

Специалисты ортопеды призывают спать в позе зародыша в лоне матери, то есть, свернувшись калачиком на правом боку. Считается, что в такой позе происходит полное расслабление и снятие нагрузки с позвоночника.

  27 мая 2012 11:19