Как просыпаться вовремя без будильника?

Спрашивает 10 июня 2012
Как научится просыпаться без помощи будильника?
Получить новые ответы
Ответы
Чтобы просыпаться вовремя и без будильника, необходимо заранее выработать в организме биологический будильник.

Конечно, нужно пораньше лечь, чтобы не проспать, и вставать каждый день в одно и то же время. После нескольких недель тренировок, организм сам будет просыпаться в нужное время без будильника.

Еще не забыть перед сном мысленно себя настроить на нужное время
Как просыпаться вовремя без будильника?

Это почти невозможно.
Мозг и организм человека не механические, поэтому их невозможно запрограммировать.
В редких случаях можно внушить себе ту информацию, что важно проснуться в определенное время. Но лучше этого не делать. Мозг во время сна должен отдыхать. Его нельзя напрягать и тревожить мыслями, иначе он не восстановится во время отдыха.
Есть один способ, как заставить себя встать без будильника )))
Завести гидробудильник, а точнее выпить много жидкости.
Если знать особенности своего организма, а в частности работу почек, то можно при помощи такого гидробудильника запрограммировать пробуждение к определенному часу.

Любое насилие над организмом, над естественными процессами, происходящими в нем, чревато для здоровья.
  10 июня 2012 21:02
Самое простое - это если изо дня в день просыпаться в одно и тоже время. Постепенно организм к этому режиму привыкнет и будет пробуждаться самостоятельно.

В других вариантах многое определяет степень усталости, наличие или отсутствие эмоционального напряжения...

Таким образом, только или соблюдением режима или тренировками...
  13 июня 2012 14:52