Как научиться стоять на руках?

Спрашивает 29 мая 2008
я не могу стать на руки даже возле стенки.Как єтому можно научиться в домашних условиях?
Получить новые ответы
Ответы
Советую вам осмотреть форумы и статью, перейдя по ссылкам которые я предоставил. Там вы найдете нужную информацию!
blackseaninjas com
unsorted ru
small-yo sitecity ru
  29 мая 2008 18:20
я тоже ДОЛГОЕ время не могла стоять на руках, НО ПОТОМ У МЯ ПОЯВИЛСЯ БОЛЬШОЙ ИНТЕРЕС К ЭТОМУ И РЕШИЛА ВО ЧТО БЫ ТО НЕ СТАЛО НАУЧИТСЯ.СНАЧАЛО УЧИЛАСЯ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ОТ СТЕНЫ В СКОРЕ НАУЧИЛАСЬ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ПРОСТО ТАК БЕЗ ОПОРЫ,ПОТОМ ТАКЖЕ ДОЛГО ПЫТАЛАСЯ ВСТАТЬ НА РУКИ ОТ СТЕНЫ ОТЖИМАЛАСЯ ОТ ПОЛОА СИЛЬНЕЕ ЗАКИДЫВАЛА НОГИ И ВОТ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ ТЕПЕРЬ ОЧЕНЬ ХОЧУ ЭТО УКРЕПИТЬ И С ТАКИМ ЖЕ УСПЕХОМ ПОПЫТАТЬСЯ ВСТАТЬ НА РУКИ БЕЗ ОПОРЫ.ГЛАВНОЕ ОТЖИМАНИЕ РАВНОВЕСИЕ И ЖЕЛАНИЕ НУ И ДАННЫЕ КОНЕЧНО ТОЖЕ Я СЧИТАЮ ЭТО ВСЕ ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ВСТАТЬ НА РУКИ

УДАЧИ ДРУЗЬЯ.
  05 нояб. 2008 14:39
И я тоже хотела научиться стоять на руках мне посоветывали укрепить плечивой пояс тоесть сделать крокодила-ляж на пол поставь руки на пол и раслабь ноги и попробуй пойти на руках не помогая ногами и пробуй так каждый день! Потом когда почувствуешь что руки окрепли найди свободную стенку подстили подушки разбегись и около стены попробуй встать на руки! ВНИМАНИЕ В ТОМ СЛУЧАЕ ЕСЛИ РУКИ НЕ ОКРЕПЛИ НЕ СОВЕТУЮ ВСТАВАТЬ НА РУКИ МОЖНО СЛОМАТЬ ШЕЮ!!! Если простоишь 20 секунд около стены пробуй без стены! Дополнительную информацыю можно получить по асе мой номер 476604470! Пишите буду ждать!!!
  18 янв. 2009 16:13
на стенке стоять очень легко учитесь
  17 марта 2009 13:30
Если вы не можете стоять на руках, то вот что надо сделать:
1) Прокачать руки - берёте штангу, водружаете её на плечи и поднимаете вверх несколько раз. И так пока руки не станут сильней;
2) Попросите друга помочь - чтобы он держал ваши ноги и не давал вам упасть;
3) Тренируйтесь. Со временем у вас всё получится.
Удачи в вашем начинании.
  18 апр. 2009 11:02
Если вам дорого свое здоровье и вы желаете стоять на руках, но у вас это не получается, то и не надо усердно к этому рваться. Для начала займитесь слабым местом: для стойки на руках это кор. Занимаясь в следующий раз спортом уделите особое внимание упражнениям по укреплению кора. И довольно скоро вы сможете стоять на руках.
  08 февр. 2010 09:25
Как научиться стоять на руках – урок посмотрите здесь:

www youtube com

Ментальные техники по учёту центра тяжести, которые необходимо знать для стойки на руках - посмотрите здесь:

www youtube com

Выход в стойку на руках – посмотрите здесь:

www youtube com
  08 февр. 2010 16:31