Как перестать стесняться?

Спрашивает 07 авг. 2008
Что делать, если человек стеснительный, и это мешает ему самореализоваться?
Получить новые ответы
Ответы
Хуже было бы если люди вообще не стеснялись.Стеснятся - это вполне нормальная черта человека, обычно люди стесняются из-за неуверенности в себе, а неуверенность вызвана недостатком опыта. Нужно просто перебороть себя, и сделать первый шаг..
Например есть такоя небольшая выражение, которым я пользуюсь: "Что нужно чтобы положить слона в холодильник?". Ответ очень простой - открыть холодильник и положить слона. Представляете, нужно просто открыть холодильник и положить слона, и всё...
  07 авг. 2008 01:18
Очень многие стесняются. НО лучше всего начинать с малой публики. Соберите кучу людей и начните им что-нибудь объяснять, рассказывать. Как станете более уверенными, можно уже охватывать больше аудиторию. Со временем стеснение начнет проходить. Главное, постоянно тренироваться.
  07 авг. 2008 10:01
Ну, самый простой способ: походите на нудистский пляж или (если на дворе не лето) - в нудистскую баню. От комплексов лечит надёжно :-)
А вообще, не стоит, наверное, слепо копировать отдельные "культурные коды". В некоторых социумах человек, чтобы достигнуть успеха, должен преодолевать застенчивость. Это ни хорошо, ни плохо, но может кому-то не подходить. ИМХО, человек, идущий путём всяких тренингов, выглядит несколько противоестественно и даже, порой, смешно. При этом посмотрите на японцев: они очень застенчивы, это глубоко в менталитете, осознанно выставляют себя ниже собеседника, подчёркивают свои недостатки, но при этом, в значительной степени, очень успешны.
  07 авг. 2008 20:49
Запишитесь на консультацию к психологу.
Мне кажется, что нужно задать себе самому вопрос:" А чего бы я мог добиться в этой жизни, если бы перестал стесняться, какие возможности мне бы открылись...ушли бы пробелмы на работе, в семье, появились бы новые знакомства, вы бы могли совершить безумный поступок, например забросав на Манежной площади танцоров тектоника помидорами!))... нужно просто, говря нелитературным языком ЗАБИТЬ на стеснение! Если вы не сможите преодолеть себя, вам никто не поможет.
  10 авг. 2008 21:41
Мда.. "дельные советы" (сарказм). И так, боримся со стеснительностью. Шаг превый - ходишь по городу и спрашиваешь у всех "который час не подскажите?". Шаг номер два - ходишь по городу и спрашиваешь у людей "а не подскажите, как мне пройти к...?". Шаг номер три -//- "а не поскажите, где здесь клуб/театр?..Ой, а вы случайно не знаете, что там сегодня будет?". Суть - как можно чаще приставай к людям с распросами и стеснительность улетучится!
  29 авг. 2008 02:17
Проблема,которой страдает достаточно большое количество человек)Знаю не по наслышке т.к. сам стеснительный человек,и раньше сам много стеснялся,но постепенно достаточно удачно получилось это побороть! Стеснение - это как конфуз,на самом деле очень мешает сосредоточиться и думать о заданной проблеме. Надо вначале найти в себе недостатки и перебороть их!Т.к. зачастую,вещи которые Вы считаете "недостатками" таковыми являются только для Вас,остальные их попросту не видят;) Если Вы общаетесь с одним человеком,просто представьте,что он добился не больших успехов чем Вы,да и вообще ничем не отличается!Почувствуйте своё превосходство над ним!(пусть его нету,главное внушить себе,что ты лучше)Если стесняетесь в больших компаниях...тут уже сложнее!Но тут постарайтесь сфокусироваться на одном человеке,который,как Вам кажется, теплее всего к Вам относится,а остальные люди - это просто люди,подумайте,что через каких-то пол часа Вы их перестанете наблюдать!Считаю,что проблему стеснения тяжело решить по подсказкам,это нужно перебороть,хотя это и очень-очень сложно (сам бывает испытываю такое). Но всё в Ваших руках!В конце концов,вокруг нас ходят такие же люди с 2-мя руками,ногами и одной головой;)Желаю Вам удачи!
  01 июня 2009 20:11
Тоже раньше был такой стеснительный, что и слово практически невытенишь,
Устроился на работу в сотовый ритейл подавцом-консультантом(вообщем телефоны продовал). Там то я с этим комплексом справился, а помогли мне в этомм мои коллеги, в коллектив замечательный попал....
  18 авг. 2009 00:20
В актёрской профессии, например, подавление стеснительности и снятие зажимов достигается упражнениями. Но есть и быстрый, действенный способ. Например, как рассказывали МХАТовские педагоги, перед ответственным выступлением поскандалить с кем-нибудь (на взводе в кровь впрыскивается столько адреналина, что можно горы свенуть) или просто поорать. Последний способ здорово расслабляет плечевой узел, который у стеснительных людей обычно наиболее зажат, отчего и голос не звучит, и шевельнуться порой трудно.
Спину держите прямо, расслабьте плечи. Можно поднять руки, помахть ими от плеча. Стараться дышать ровно, животом. Ни в коем случае не сжимать ладони в кулаки и не напрягать их. При выходе на аудиторию - сконцентрироваться на первом шаге и оставлять своё волнение позади себя.
Запишите свой голос и послушайте его звучание. Многие боятся даже бытового микрофона. Начитайте несколько текстов, поработайте над ними, добиваясь спокойного, размеренного звучания. Когда перестанет дрожать голос - считайте, что процесс пошел.
Необходимо сделать усилие и превозмочь себя. Привыкнуть к мысли, что Вы таковы, каковы есть. Не стремитесь казаться лучше и не концентрируйтесь на собственных недостатках, и на том, что могут о Вас подумать другие люди. Человек, преодолевающий себя производит гораздо более благоприятное впечатление, нежели тот, кто невнятно бормочет что-то, теребит в руках какой-то фетиш и боится подять глаза.
И последнее. Волнение, стеснительность - защитные функции организма, свойственные здоровым людям, всем и всегда. Подкорректировать эти функции до состояния, когда они перестанут Вам мешать вполне возможно.
Замечательные советы по преодолению стеснительности дают консультанты! Особенно мне понравился ответ про поход на нудистский пляж!

В юности я тоже была очень стеснительной. Например, не знала: как быть с руками? Мои руки всё время мешали при ходьбе, поэтому приходилось постоянно носить портфель. Я знаю, это характерная черта для стеснительных людей – занять чем-нибудь свои руки.

Избавлялась от портфеля с трудом, заменив его сумкой «через плечо». Руки всё равно мешали долго...

С годами научилась курить. В этом я почувствовала какое-то освобождение от своего комплекса. Но всё равно - курить при всех не могла себе позволить. И лишь, когда моя дочь-студентка закурила при мне на улице, я осознала степень своей закомплексованности и закурила открыто.

…И всё же! Стоит ли избавляться от стеснительности? Думается мне, что это не самая плохая черта в человеке – и даже, наоборот. Ведь стеснительные люди не ставят себя выше других - а неосознанно себя принижают, ставя окружающих в более уверенное положение.

В любом случае, очень приятно, что на портале "Moscow FAQ" собралось такое большое количество застенчивых людей! Это внушает оптимизм и на статистику влияет положительно...
  18 авг. 2009 05:48
Да, стеснительного человека ждут по жизни многие проблемы. Поэтому это человек должен работать над собой чтобы преодолеть свои проблемы. В частности, стеснительность во многом обусловлена непроизвольными мыслями, которыми нужно научиться управлять, точнее пройти путь: неосознанного незнания - осознанного незнания - осознанного знания - неосознанного знания. В этом вам поможет следующий материал: www psyline ru
Надеюсь это поможет решить ваши проблемы.
  22 окт. 2009 07:21
Читала советы от "звезд", как они преодолевали стеснительность. Больше других запомнился рассказ певицы Азизы. Еще совсем девчонкой она боролась со стеснительностью, обзванивая различные предприятия и службы: сантехнические, электротехнические и т.д., задавая им какие-нибудь вопросы "по теме".

По-моему, это хороший начальный метод: общаясь по телефону, легче преодолеть стеснительность, чем при живом контакте.
  17 янв. 2010 18:28
Стиснительных людей очень мало.Пусть остается токой как есть.Хамов и так хватает.