Можно ли выспаться в выходные?

Спрашивает 29 сент. 2008
К сожалению, а может и к счастью, не все люди - "жаворонки", в течение рабочей недели многие встают на работу, превозмогая себя. А потом , в выходные пытаются отоспаться. А можно ли отоспаться в выходные?
Получить новые ответы
Ответы
Как пишет The Daily Telegraph, ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.
На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.
Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается. И никакие выходные здесь не помогут.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
"Совы", переквалифицируемся в "жаворонков"!
  29 сент. 2008 18:47
Это кому как! Вот лично у меня в выходные хроническое недосыпание. Всю ночь прогуляешь где-нибудь, домой придешь, спать ляжешь. Тебя пинают сразу, якобы вставай по дому дел много. Вот и приходится невыспавшись, сбивая все углы работать. Вот поэтому я больше в будни высыпаюсь, чем в выходные! Хотя если бы не трогали, думаю, что в полне реально выспаться в выходные.
  29 сент. 2008 19:48
Мне кажется, нет. На неделе накапливается такой недосып, что выходных явно недостаточно.
  29 сент. 2008 23:50
Выходные нужны для отдыха, чтобы восстановиться после рабочей недели. Самое главное - не откладывать дела на выходной, особенно на поздний вечер. Можно в пятничный или субботний вечер просидеть допоздна, а потом проспать до обеда. При этом будете чувствовать себя абсолютно разбитым.

Но все наши советы могут Вам не подойти, каждый подбирает свой оптимальный ритм жизни. Может ради него стоит пожертвовать и работой?
  30 сент. 2008 09:47
Лично я - чем дольше сплю тем разбитее потом себя чувствую.
  30 сент. 2008 22:29
Я считаю, что на выходных не нужно отсыпаться, так как это занятие бестолковое, лучше в рабочие дни пораньше лечь.
  09 окт. 2008 23:15
В выходные чтоб отдохнуть нужно просто сходить на природу. На шашлыки или что-то типа того.
  18 окт. 2008 13:48
Я прихожу на работу в понедельник и мне уже хочется, чтобы выходные наступили поскорее. Дело не в том, что на работе мне скучно или неинтересно, а потому, что выходные для меня лишний час-другой для сна. Я сплю много, наверное даже очень много, я могу проспать полдня, могу всь день. Это ненормально, конечно, но что делать...
  05 дек. 2008 15:13