Правда ли кто дольше спит, тот дольше живет?

Спрашивает 06 ноя 2015
Правда ли, что если много спать, то проживешь дольше?
Получить новые ответы
Ответы
Нет не правда.

Если так, то мы все только и спали бы...))
Сон должен быть полноценным. Он не зависит от его продолжительности.
У каждого человека сон бывает разным, но вполне нормальным. Многим хватает 6 часов в сутки, некоторым нужно побольше.
Сон - это отдых. Человек восстанавливает свои силы. Как правило, он составляет почти третью часть нашей жизни. Больше спать и не нужно.

Много спать вообще не безопасно для здоровья. Можно ожиреть, мышцы будут бездвижимы и начнут атрофироваться. И т. д. Много вредно и мало тоже вредно.
Этого и следует правила придерживаться.
  06 ноя 2015 22:45
Комментарии
Добавлю, что небезопасно для здоровья спать мало.
Доля истины в этом все-таки есть.

Если человека лишить сна, он погибнет быстрее, чем без воды или еды. Даже пытки такие существовали - не давать человеку сна.
Каждому человеку свойственна своя норма сна. Есть люди, которые полноценно отдыхают за 6-7 часов,а есть люди, которым нужно 10 часов, иначе они чувствую себя буквально больными.

Однако, поговоркой о продолжительности жизни, связанной со сном чаще всего пытаются себя оправдать просто распущенные люди.
Спорный вопрос.

Во всем должна быть мера. Если человек спит меньше 7 часов, то разумеется его нервная система будет более уязвима для стрессов, что сократит жизнь. Но если человек будет спать более 9 часов в сутки, то он будет вялым, что тоже не очень полезно.

Для того, жить дольше и лучше рекомендуется спать около 8 часов в сутки.
  08 ноя 2015 11:58
Всё зависит от физического состояния и возраста конкретного человека.

Человеку с ослабленным здоровьем, как правило, длительный сон, действительно на пользу.

Но для здорового человека спать необходимо не более восьми часов, главное, чтобы после сна человек был бодрым и выспавсшимся.
  09 ноя 2015 02:34
★★★★★★★★★★