Как исправить плохое настроение?

Спрашивает 03 дек. 2008
Как исправить плохое настроение?
Получить новые ответы
Ответы
Аминокислота, от которой зависит наше счастье, называется Тирозин. Служит сырьем для всех положительных ощущений: принимает активное участие в производстве адреналина и норадреналина, обеспечивающих эмоциональный подъем.
Тирозин стимулирует работу мозга. От него зависят не только ясность ума и настроение, но и способность к любви и верности. Кроме того, тирозин заставляет гипофиз вырабатывать гормон роста, который за свои качества заслужил звание «гормон молодости». За способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит тирозин почти всегда включают в состав жиросжигателей.
\Хотя наш организм достаточно умен, чтобы самостоятельно производить эту аминокислоту, очень часто своих ресурсов не хватает. Плохое настроение, вялость – это повод подкормить себя тирозином. Его естественные источники – молоко, миндаль, авокадо, бананы, яйца, арахис, семечки тыквы и кунжута.
  03 дек. 2008 22:58
Плохое настроение восновном зависит от самочувствия человека-
или физического или эмоционального(психического)состояния.
И чтобы исправить плохое настроение - проанализируйте
( найдите причину)вашего состояния.Здоровье или финансы
или отношения с близкими подпорчены.Постарайтесь исправить
причину и настроение улучшится.
  04 дек. 2008 11:03
Пойти напиться! Или вспомнить что-нибудь хорошее.Заняться интересным делом.
  04 дек. 2008 13:10
Чтобы исправить плохое настроение, надо сесть в самолет и улететь. Проверено, не шучу. Смена обстановки, новые люди, новые места наслоят новые впечатления и помогут быстрее забыться тому, что испортило настроение.

Говорят, время лечит. Скорее не время, а количество событий, произошедших с Вами после чего-то плохого. Так надо этих событий привлечь в свою жизнь как можно больше и быстрее. Путешествие - самый лучший способ накопить новые позитивные впечатления.
  10 янв. 2010 18:25
Мне думается, что жизнь не может представлять собой бесконечный праздник, и плохое настроение периодически посещает каждого из нас.

Тут главное - не дать ему поселиться надолго и окончательно превратиться в депрессию. А с депрессией уже придётся бороться при помощи антидепрессантов.

Пребывание в длительной депрессии – это прямой путь к унынию, а уныние, как известно, один из смертных грехов.

Я знаю единственный способ побороть плохое настроение: это не зарываться в свои печальные мысли, не вести бесконечный диалог с самим собой – а заставить себя сделать полезное дело, тем самым доставив радость своему ближнему. Его хорошее настроение обязательно распространится и на вас.

Как распознать депрессию и уныние, каковы их причины – об этом посмотрите здесь:

www youtube com

И ещё об унынии современной молодёжи – посмотрите здесь:

www youtube com
  10 янв. 2010 19:33
Как ни странно помогает усиление этого настроения, если оно невнятное такое, тихое, можно усилить: "Да, мне так плохо, это просто ужасно!" Это бывает лучше, чем бороться. Помогает также написать про свое настроение, создать его образ, какие ощущения телесные оно дает. Эффект освежающего душа, мир снова становится свежим и ярким. А вообще, наверное, каждому подходят свои способы. Важно экспериментально найти свои.
  12 янв. 2010 21:14
Все зависит от Ваших личных качеств. Если Вы сильная личность, то просто прикажите себе, если же наоборот, разрядитесь (не на окружающих !) и избавившись от угнетающего Вас груза, с новыми силами возьмитесь за работу или крайне необходимую деятельность. Съеште шоколодку, выспитесь, посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь.
  13 янв. 2010 13:42
Существует множество причин для плохого настроения. Но это совсем не значит, что сразу следует впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто знать как себе настроение:
- Верные друзья всегда помогут отвлечься от текущих проблем;
- Тонизирующие напитки не только бодрят, но и помогают улучшить настроение. Главное умеренность, а то к плохому настроению получите головную боль;
- Можно "выпустить" негативные эмоции через рисование;
- "Убить тоску" можно с помощью боксерской груши;
- Если уж совсем тошно – включите позитивную музыку, и погромче;
- Давно доказано, что шоколад поднимает настроение, особенно если не обращать внимания на количество килокалорий;
- Экстремальные виды спорта стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья;
- А может вам просто нужна тишина, тогда посвятите несколько часов любимому хобби.
Помните также, что настроение зависит от того что мы едим и соблюдаем ли режим сна и бодрствования.
Самое главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение улетучится само по себе.
  19 янв. 2010 09:43
Когда плохое настроение я просто ложусь спать ,если незасыпается , смотрю телевизор,если нет ничего интересного по телеку то лежу некоторое время закрытыми глазами и вспоминаю что нужно сегодня сделать срочное необходимое и при этом приятное по дому или для себя и тут уж невыдерживаю и встаню принимаюсь за дела и включаю приятную музыку.Плохого тнастроения как и не было.
Плохое настроение или хорошее зависит от вас. Как вы относитесь к ситуации, так она вас и "достает". Не поддавайтесь пессимизму!
Быть в хорошем настроении не только для здоровья полезно, но и для карьеры. Если вы всегда в негативе, то начальство это раздражет. Если вы всегда в позитиве, то к вам и люди потянутся, а может и деньги...:)))
  19 янв. 2010 14:43
Позовите друзей, посидите вместе, или просто поговорите с подругой по телефону, и все пройдет.
  19 янв. 2010 21:08
Как исправить плохое настроение?

Настроение может измениться в лучшую сторону, если вы посетите некоторые сайты с вопросами и ответами.
Их сейчас немало.
Например, сайт, где мы сейчас находимся - http://www.moscow-faq.ru/
Здесь можно отлично провести время с пользой для себя.
Популярный сайт ответы@Mail.Ru тоже не даст заскучать. Иногда там встречаются такие вопросы, что нельзя остаться равнодушным. И, когда кажется, что собственная жизнь ничтожна и все плохо, по сравнению с тем, что происходит у других, своя покажется прекрасной )
Есть и другие сайты (генон.ру, отвечаю.ру, большой вопрос.ру), где можно улучшить свое настроение, потренировать мозги, и даже немного заработать.

Умственная деятельность отвлекает от дурного настроения, заставляя переключать мозги на другие проблемы.
И, вообще, сайты с вопросами и ответами - очень полезная вещь.
  04 авг. 2013 05:45
Плохое настроение, хорошо убирается общением.

Ничто не может подправить настроение лучше, как общение с друзьями.
Если у вас нет желанием на данный момент общаться, то прогуляйтесь по улице, порадуйте себя чем нибудь вкусным.
Увлеките себя какой либо игрой в онлайне, сейчас их много.
Посмотрите позитивный фильм или включите весёлую позитивную музыку и потанцуйте. Увлеките себя тем, что вам по душе и доставляет радость.

Меняйте в своей жизни по немногу что то.
  04 авг. 2013 20:53