А чего его искать? Идеальные пропорции известны: 1/3 - работа : 1/3 - отдых : 1/3 - сон.
А уж далее дело вкуса, предпочтений и здоровья. Все сугубо индивидуально: каждый волен изменять вышеперечисленные пропорции или в ту или иную сторону: уменьшения или увеличения.