Как научиться терпению и выдержке?

Терпение и выдержка.

В моей жизни произошло столько событий, что хватит на несколько жизней людей, которые ничего не хотят добиться. Многих высот я достиг благодаря тому, что натренировал эти качества.

Что бы не происходило в нашей жизни нужно относиться ко всему как к очередному испытанию, пройдя которое Вы получите бесценный опыт. Не надо корить судьбу за все беды и несчастья, которые с Вами происходят. Все что происходит - это исключительно Ваша судьба и заслуга.

Когда в Вашей жизни начинается черная полоса, то вспомните о том, что подобное было неоднократно, и потом снова все вставало на свои места.

Так что думайте о том, чтобы в сложный жизненный период не уронить свое достоинство, так как неприятности уйдут, а неуважение к себе может остаться.

Изначально надо быть готовыми к тому, что потребуется проявить те качества, о которых Вы написали. Для этого надо понимать, что только умеющий управлять своими эмоциями человек добьется того, что хочет.

Можно попробовать отгородиться в сознании своего рода "стеной", о которую разбиваются все происки оппонента, можно не вслушиваться и не "пропускать через себя", через свое сознание их. Главное помнить, что надо не поддаваться на провокации.

В конце концов просто прекратить общение или покинуть место.

Научиться терпению и выдержке легко. Нужно рассмотреть несколько ситуаций, на примере которых можно говорить о воспитании в себе терпения и выдержки.

Допустим, вы работаете на себя. В этой ситуации вы не сможете предъявлять претензии к работодателю, а неугодных работников можете уволить. И другая ситуация - вы работаете на кого-то, под чьим-то руководством. Вам задерживают зарплату, а начальник дурак. Вы негодуете, но изменить ситуацию не в состоянии.
На помощь приходит золотое правило - не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Уйди, уволься, забудь, или терпи, соглашайся, жди лучшего.

У вас отношения с представителем/представительницей противоположного пола. Вас не все устраивает: дома грязь, денег не хватает, кто-то храпит под боком, секс надо выпрашивать, еда дома - сплошные полуфабрикаты, партнер постарел и постоянно болеет и многое другое. Ставьте на карту все за и против, взвешивайте каждую мелочь, смотрите на 10 шагов вперед. Есть такие вещи, которые невозможно терпеть, а значит вам не удастся дрессировать выдержку и терпение.

Ваш ребенок доставляет проблем больше, чем вы рассчитывали: он плохо учится, попал в плохую компанию, грубит, живет с бывшим мужем (папой), не ставит вас ни во что. Но он - ваш ребенок, и терпеть все равно придется.

Во всех сложных ситуациях свои эмоции лучше тратить не на конфликты, а на созидание.
Если ситуация такова, что у вас лопается терпение и вы не выдерживаете, постарайтесь понять, кто перед вами, и по возможности терпите, потому что некоторым людям объяснить или доказать что-либо невозможно, их можно только терпеть.

Старайтесь анализировать тип личности человека, вызывающего в вас бурю отрицательных эмоций, старайтесь дистанцироваться от него.
Выжидайте, если не можете изменить ситуацию, но как только подвернется случай, не упускайте момента и действуйте.
Тренировать свое терпение можно, но не безгранично, поэтому старайтесь избавляться от ситуаций, которые требуют больших эмоциональных нагрузок.