Как поправиться?

Спрашивает 06 дек. 2008
Как поправиться?Очень хочу поправиться ,но не получается,при росте 164 см,вес 44 кг.Заранее спасибо.
Получить новые ответы
Ответы
-Удал. Адм.
Комментарии
  07 дек. 2008 03:55
Не ответ - халтура. Поэтому за него денежка начисляться не будет. Вы сами-то хоть мельком читали, что скопировали?
А зачем Вам поправляться? У меня рост 164, как и у Вас, и вешу я 49 килограмм, что мне очень не нравится(( Раньше всегда весила 45-47, и счастлива была! Так что Вам если и нужно поправляться, то на 1-2 килограмма, на мой взгляд.
А вообще, вес зависит от наследственности и обмена веществ. Если мама и бабушка худенькие, то и Вам будет очень трудно пополнеть. А если наоборот, то радуйтесь пока своему весу, потому что потом он быстро прибавится.
  07 дек. 2008 11:22
А Вы пробовали тортики на ночь?
Только при этом нужно зарядку (как минимум) делать, иначе можно вместе с весом еще и живот да бока наесть. А это Вам совсем ни к чему.
  07 дек. 2008 16:04
Надо употреблять в пищу больше белков, жиров, углеводов. Если Вы будете очень много есть, то можно появиться живот, поэтому наравне с усиленным питанием, нужно делать физические упражнения для живота. Скорее всего у Вас худые ноги и руки. Необходимо делать упражнения для рук и ног. Если Вы все равно не набираете вес, наверно, нужно обратиться к врачу.
  29 янв. 2009 23:40
Обратиться к врачу.Только тщательный анализ причин худобы подскажет верный путь.
  30 янв. 2009 10:11
В первую очередь провериться на наличие паразитов в организме, часто именно они являются причиной излишней худобы. Потом сходить на приём к эндокринологу, проверить щитовидную железу, сдать анализы на содержание сахара в крови, на балланс гормон и т.д. Одновременно нужна особая диета: регулярно принимать пищу (не менее трёх раз в день с перерывом 3-4 часа), а далее всё с точностью до наоборот из советов для тех, кто скидывает вес. И если для скидывающих вес до физической нагрузки и хотя бы 1 час после нагрузки есть нельзя, то для набирания веса можно после, например пирожка или пирожного, сразу же позаниматься гимнастикой. На ночь пейте 10%-сливки с мёдом в тёплом виде. Удачи Вам!
  30 янв. 2009 10:37
Чтобы поправиться, не стоит впихивать в себя еду насильно. То есть – не надо заставлять себя поглощать пищу при полном отсутствии аппетита.

Это бесполезное занятие, поскольку организм человека мудрая саморегулирующаяся система, и он способен принять питательных веществ ровно столько, сколько ему требуется в настоящий момент. Гораздо правильнее наладить свой аппетит, чтобы принимать пищу с удовольствием.

Вернуть и повысить аппетит вам помогут старинные рецепты травяных сборов, благоприятное действие которых основано на содержании в них полыни.

Простая травка под названием полынь содержит чудодейственную горечь. Именно горечь полыни обладает способностью возбуждать секрецию желудочного сока и повышать давно утраченный по тем или иным причинам аппетит.

О старинных народных рецептах травяных сборов я подробно рассказала в своей статье: «Как повысить аппетит. Аппетитные сборы – 5 старинных рецептов».

Читайте по этой ссылке и поправляйтесь на здоровье)) http://www.moscow-faq.ru/artic...

  19 сент. 2014 15:24