Почему при голодании зачастую вес и не думает снижаться?

Спрашивает 10 дек 2008
Почему при голодании зачастую вес и не думает снижаться?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Дело в том, что организм быстро привыкает к низкокалорийному рациону. Обмен веществ замедляется, мы становимся более вялыми и пассивными, расход энергии снижается и жиры не спешат покидать нас.
Доказано, что человек не худеет и при существенном дефиците калорий, если более 50% суточной калорийности приходится на жиры. Объясняется этот феномен следующим: организм человека, особенно человека, склонного к полноте, ограничен в возможности окисления жира. Поэтому если жира в пище достаточно много, то масса окисляемого жира может примерно соответствовать его количеству в пище. Естественно, что похудания при этом наблюдаться не будет.
Источник: www.ukrindustrial.com
  10 дек 2008 23:01
Потому что обмен веществ ваш сильно замедлился!! А урежете еще сильней, еще сильнее замедлиться!! Кушать нужно ни мало, ни много, а столько сколько положено для нормальной жизнедеятельности, а это не меньше 1500 ккал! Это нормально и толстеть вы не будете, если конечно же улучшите свой метаболизм! Кушайте дробно и много раз, но по маленькому количеству - минимум 6 раз в сутки!! И если чувствуете голод, то обязательно его утолите, хотя бы йогурт, овощ, фрукт, порцию отварного мяса - да хоть что-нибудь съешьте!!! Пусть организм поймет, что больше его голодом никто морить не станет и позволит всем вашим органам и системам работать на полную мощь!!! Ведь сокращение расходования калорий ведет к ухудшению работы ваших органов - топлива то нету!
  10 дек 2008 23:05
более того, после голодания организм, испугавшись, будет очень экономно расходовать энергию и поэтому после голодания часто набирают вес существенно больший, чем до него
чтобы этого не случилось, нужно голодать под наблюдением специалиста и не одного..
  04 мая 2009 09:07