Как перестать волноваться и начать жить?

Спрашивает 15 февр. 2018
Как перестать волноваться и переживать по пустякам?
Получить новые ответы
Ответы
Как перестать волноваться.

Для того, чтобы перестать волноваться можно сделать несколько простых шагов:

Для начала проанализируйте что вызывает у вас волнение. После того, как вы это сделаете, подумайте как снизить это волнение или избежать его полностью. И начинайте действовать.

Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, что в ней лишнее и избавьтесь от этого. Подумайте, чего вам не хватает и постарайтесь претворить свои желания в жизнь.

Сходите к психологу. Он просто будет задавать вам правильные вопросы и вы сами найдете выход из ситуации если психолог действительно хороший.

Волнение и стрессы снижают уровень магния в организме, так что восполнив его потери вы будете меньше волноваться.

Найдите свою цель, ради которой вы начнете жить.
  16 февр. 2018 13:04
★★★★★★★★★★
Пустяк пустяку рознь... Порой за пустяком кроется нечто значительное, важное. В таком случае надо уметь отличать один от другого. А для этого надо для начала сохранить спокойствие, основанное на уверенности в собственных силах справиться с любой возможной ситуацией. Такая уверенность -гарантия от излишних волнений.

Надо не идти на поводу у своих эмоций, стараться управлять ими, тем более не впадать в панику при любом пустяке, не позволять себе проявлять слабость.

Как вариант, можно прибегнуть, предварительно посоветовавшись с врачом, к приёму успокоительных средств, лучше на растительной основе. И больше находиться на свежем воздухе, радоваться тому, что доставляет удовольствие.
  18 февр. 2018 12:11
★★★★★★★★★★