Что надо делать, когда вам грустно?

Спрашивает 04 марта 2018
Как поднять себе настроение, когда грустно?
Получить новые ответы
Ответы
Есть несколько способов. Первый - грустить до тех пор, пока не надоест.
Второй - отвлечься от грустных мыслей с помощью просмотра людимой кинокомедии, чтения книги, занятия любимым или новым делом.

Третий - пойти прогуляться. Четвёртый - пообщаться с друзьями и приятелями. Пятый - поспать.

В общем, у каждого свой собственный способ превозмочь грустное настроение.
  05 марта 2018 12:01
Что делать, когда грустно?

1.Займитесь чем-нибудь интересным, поиграйте, погуляйте, пообщайтесь с друзьями.
2.Можно посмотреть телевизор или посмотреть интересные фильмы.
3.Есть развлекательные сайты: смешные картинки и другое.
4.Просто "выкиньте" те мысли из головы, которые заставляют вас грустить.

Я надеюсь, что вам это помогло!)
  05 марта 2018 13:54
"Как мысли черные к тебе придут, откупори шампанского бутылку. Иль перечти "Женитьбу Фигаро". Пить, кстати, не следует! За временной алкогольной эйфорией непременно придёт пост-алкогольное уныние.

В остальном же классик прав: если тебе грустно, смени вид деятельности на более приятный. Поскольку во времена Пушкина не было кинематографа, телевидения и интернета, людям вполне хватало книг.

Почитайте тоже что-нибудь смешное, весёлое, позитивное. Посмотрите хорошее кино. Позвоните другу и поделитесь своими проблемами: если не решите их с помощью товарища, половину негатива, считайте, отпустили. Часто достаточно проговорить свою проблему, пересказать сложную ситуацию, чтобы она показалась не такой уж трагической. Не ограничивайтесь фразами "мне скучно", "мне грустно". Расшифруйте. Может, вы просто маетесь от безделия?

Прогуляйтесь. Прогулки на свежем воздухе очень благотворны для тела и души. Если же "мысли чёрные" не отпускают и вне дома, идите к людям. Пусть лучше даже случайные знакомые составят вам компанию - она-то будет приятнее, чем ходить напару с грустью.

Поешьте вкусненького. Причиной грусти может быть и пищевое ограничение, а также недостаток сна. Лягте пораньше и хорошенько выспитесь.
  05 марта 2018 15:19
Поднять настроение когда грустно можно на непродолжительное время.

Например, можно немного стимулировать свой организм. У всех стимуляция своя. Есть люди, которые курят, выпивают, употребляют энергетики, и даже более сильные препараты (в том числе запрещённые, и аптечные). Люди буквально летают после приёма некоторых аптечных препаратов.
Плохое настроение - результат работы нервной системы. Депрессия - следствие нарушения выработки главных веществ, которые передают нервные импульсы в мозг - нейромедиаторов.

Чтобы гарантированно поднять себе настроение, а не только на 2 часа, необходимо разбираться, почему оно плохое. У здорового человека, с правильно работающей нервной системой, всегда хорошее настроение, или, по крайней мере, оно такое, что легко регулируется собственными мыслями.

Себе можно объяснить очень многое, например, что жизнь состоит из чёрных и белых полос, которые сменяют друг друга. Но, вообще, у здорового человека настроение резко не скачет.

Каждый конкретный человек, если у него бывает плохое настроение, нуждается в том, что проанализировать его питание.
Если человек страдает грустью и апатией редко, можно развеселить себя чашкой крепкого кофе, поеданием груш (они поднимают настроение), рюмкой любимого алкоголя, уборкой в доме (которая приносит удовлетворение), разборкой старой ненужной одежды и обуви, разрывом давно затянувшихся, не приносящих радости отношений.

Грусть у всех бывает разная и рекомендовать какие-то конкретные способы просто невозможно. Мне, например, помогает мытьё полов. Я представляю, что смыла кучу пыли и грязи, и мне делается хорошо. И ещё помогает походить по магазинам и купить то, что гарантированно буду носить. Не косметика - одежда. Очень помогает мелкий ремонт вещей: зашить дырки, заштопать, отрезать, перешить и пр.

Если грустное настроение длится один день, это не страшно, если грусть прочно засела в вашей голове, ищите причины её появления, а не купируйте сторонними средствами.
  22 марта 2018 16:09
Грусть может посещать время от времени любого человека.

В особенности это касается межсезонья, когда мало солнца и организм может испытывать нехватку витаминов.
Лучший способ поднять настроение - заняться любимым делом. Посмотреть добрую комедию, почитать книгу, связать шарфик.

Еще обязательно нужно выспаться и съесть кусочек хорошего черного шоколада.
  02 апр. 2018 13:27