Как не возвращаться мыслями в прошлое?

Спрашивает 16 апр. 2014
Постоянно возвращаюсь мыслями в прошлое. Как избавится от этого?
Получить новые ответы
Ответы
Как забыть прошлое.

Если Вы хотите избавиться от прошлого, у Вас должно быть настоящее. В противном случае придется получать эмоции, возвращаясь в прошлое.

Первое, что нужно сделать - это сжечь все мосты. Все что Вас связывает с прошлой жизнью должно быть уничтожено и забыто. Сожгите все фотографии; выбросьте все вещи, которые напоминают Вам о прошлом. Если есть возможность уезжайте в другой город. Это достаточно тяжелый шаг, но пока Вы его не сделаете, прошлое постоянно будет преследовать Вас.

Второе, что Вам необходимо, это создать настоящее. Найдите себе работу, хобби, новых друзей и новые приключения. Если Вы постоянно будете чем-то заняты, то Вам просто некогда будет возвращаться в прошлое.

Ничто не заменит прошлое так, как насыщенное и счастливое настоящее.
  17 апр. 2014 12:57
Если это действительно так необходимо, то надо переключиться на то, что есть, а лучше на то, что предстоит.

И не надо проводить никаких аналогий с прошлым!Погрузитесь полностью в новое, оно должно быть обусловлено Вашими желаниями и потребностями, возникать при каждом удобном моменте.

Так что возьмите себя в руки и начните новую жизнь.
  17 апр. 2014 14:13
Как не возвращаться мыслями в прошлое? Нужно жить насыщенной жизнью в настоящем, чтобы не было времени думать о прошлом! Если вы обращаетесь в памяти к не очень хорошим событиям прошлого, то попробуйте заняться аутотренингом, чтобы этого избежать. А вообще есть такое мнение, что без прошлого нет будущего.

Может вам постараться проще смотреть на то, что вы обращаетесь в мыслях прошлому! Постарайтесь представить это, как обыденную вещь - "Прошлое прошло, а я живу в настоящем!!"

Вот как то так!
  17 апр. 2014 14:25
Как не возвращаться мыслями в прошлое?

Воспоминания о прошлом, как впрочем и беспокойства о будущем - это именно то, что реально мешает человеку жить. Просто необходимо всеми силами концентрироваться на настоящем и нагружать свое сознание решением текущих вопросов. Как говорил Карнеги - жить в отсеке настоящего дня.

Надо всегда помнить, что реально существует только настоящий момент.
  23 апр. 2014 06:45
Научитесь жить настоящим, научитесь быть "здесь и сейчас"

Научитесь чувствовать свое тело. Что ощущают ваши пальцы, что видят ваши глаза, полный обзор, что чувствует ваша кожа от одежды, которая на вас одета. Чувствуете ли вы ветер, холод, какая на ощупь ткань. И т.д.

Ощущайте себя каждую минуту и тогда прошлое перестанет быть. Будет только настоящее.
psyhelp24 ru
  19 мая 2014 19:16