Как побороть моральную подавленность?

Спрашивает 06 мая 2012
Часто от неудачных отношений или неблагоприятной обстановки в семье человек находясь в постоянном напряжении становится подавленным и ему тяжело справляться со своими эмоциями.
Как быть в такой ситуации?
Как научить себя не обращать внимание на внешние "раздражители"?
Как не довести себя до депрессии?
Получить новые ответы
Ответы
Есть несколько вариантов:

1. Решение проблемы отношений в семье собственными силами. Наладить переговоры.
2. Вести переговоры через семейного психолога
3. Уйти от проблем путём разрыва отношений.

Не обращать внимание - это не выход. Конфликтующую сторону надо либо устранять, либо нейтрализовать переговорами. Иначе постоянный психологический пресс может в конце концов раздавить.

А выходить из депрессии тяжелее, чем процесс достижения оной. Если все серьёзно, то потребуются медикаменты.
  06 мая 2012 16:08
Если уже не в "моготу", то надо разбегаться.

Хотя, возможно, профессиональная психолого-психиатрическая помощь и поможет... Если же не все так плохо, то попробуйте научиться "выстраивать стену" или переключаться...

Могут помочь большие физические нагрузки, в том числе длительные прогулки на свежем воздухе. Кстати, там можно в лесу и дать волю чувствам, разрядиться. Можно заняться силовыми единоборствами.Но все сугубо индивидуально.
  10 мая 2012 12:30