Как расслабиться дома после тяжелого рабочего дня?

Вам срочно требуется передышка. Расслабиться дома после тяжелого рабочего дня - это отличный способ избавиться от стрессов и плохого настроения. Найти для себя полчаса, зажгите свечи и...

Шаг 1. Сделайте себе расслабляющую ванну. Приглушите свет в ванной или зажгите ароматические свечи. Налейте воды температурой около 40 градусов и расслабьтесь.

Шаг 2. Помните, что расслабляющая ванна не должна длиться дольше, чем 20 минут. После этого вода начинает обезжиривать кожу. Длительного купания в теплой воде также должны избегать женщин, которые имеют проблемы, связанные с варикозным расширением вен.

Шаг 3. Добавьте в ванну эфирные масла, гели, сверкающие шары, порошки, жидкости и соли. Благодаря которым кожа станет мягкой и Вы почувствуете себя действительно спокойной.

Шаг 4. Травы для купания - это очень хорошее решение. Вы можете повесить мешочек заполненный травами под краном. Что пихать внутрь? Липовый цвет, ромашку или розмарин - они расслабят Вас и улучшат настроение.

Шаг 5. В воду можно добавлять эфирные масла. Расслабляющее действие имеют цветок апельсина, лаванда, герань, бергамот.

Шаг 6. Лечебная ванна - это отличный момент нанести маску для волос и маску для лица. Нанесите препараты, и пусть ваши волосы приобретут блеск, а тело станет бархатисто-мягким.

Шаг 7. После купания выпейте чашка горячего, очень крепкого чая или кружку какао, наденьте мягкие тапочки и любимый халат. Жизнь сразу покажется лучше...

Как расслабиться дома после тяжелого рабочего дня?

Способов расслабиться достаточно много. Учитывая даже то, что в доме напряженная обстановка.

Дыхательная гимнастика. Снять усталость, расслабиться, поможет дыхательная гимнастика.

Травяные чаи. Снять напряжение и успокоиться помогут чаи на основе мяты и ромашки с добавлением меда.

Ароматерапия. Снять усталость, расслабиться и помочь освободить ваш разум от плохих мыслей смогут ароматические свечи. Лавандовые свечи или лавандовое масло, добавленное в ванну, помогут успокоиться.

Просмотр любимых фильмов, прослушивание спокойной и расслабляющей музыки.

Есть еще один способ. Сесть на диван, закрыть глаза, представить перед собой чемодан. И визуально постараться закинуть туда все проблемы, в общем все, что вас беспокоить. Также визуально закрыть чемодан и отправить его куда подальше.

На все эти процедуры много времени не надо, достаточно сделать одну из них, чтобы привести свое общее состояние в порядок.

Лечь спать. Сон лечит.

Можно заняться любимым делом, погрузиться в чтение захватывающей книги или посмотреть любимый или новый кинофильм. Приготовить и употребить любимое блюдо.

Или просто помечтать о том, о чем хочется. Представить себя в другом месте и в другой ситуации. Насладиться покоем и одиночеством.

Можно напиться и лечь спать.))

Будет отличная расслабуха. Но потом наступит похмелье. А это уже плохо.
Лучше сделайте следующее.
Сходите в душ. Поужинайте. Потом выйдите в подъезд, покурите (поговорите) с соседом.
Потом идите домой и ложитесь смотреть телевизор. включайте любимый канал (например, "Охотник и рыболов") и наслаждайтесь. Смотрите до тех пор пока не уснете.

Утром проснетесь свеженький и бодренький. И жить снова захочется.))