Как самому избавиться от вредных привычек?

Чтобы избавиться от вредных привычек, надо придумать себе наказание ;)

Например, объелись вы на ночь - за это на следующий день вы не едите НИЧЕГО сладкого!
Или употребили сорное слово, тут же достаете из кошелька 50 рублей (а может и больше) и отдаете их кому угодно, лучше на пожертвование, например, детям.
Также попробуйте каждый раз, когда вы делаете подобную вредную вещь, думать о том, насколько это плохо, некрасиво, и, может быть, отвратительно! фу...

И, конечно, для этого нужна большая самомотивация! Решите, зачем вам это! И измените себя к лучшему!

Для начала надо самостоятельно по-настоящему захотеть. Проанализировать типичные случаи проявления того, о чем Вы пишите, найти побудительные мотивы для этого.

Начать постоянно контролировать свое поведение, стараться не только сдерживать себя, но и предугадывать типичное поведение в типичных ситуациях.

В итоге научиться останавливать себя. Позднее привычка перейдет в постоянную черту харапктера и самоконтроль не понадобится.

чтобы избавиться от вредных привычек,нужно самому постараться!лучше вас это не сделает никто!

что бы вам не говорили,никто не может подействовать на вас сильнее чем вы сами!только через осознание того что вы делаете?!,зачем делаете?!для чего делаете?!вы можете отказаться от той или иной привычки!попробуйте побеседовать с самим собой и прийти к соглашению!обсудите все стороны этой привычки,например если вы курите то попробуйте задать себе такие вопросы-зачем я курю?что мне это дает?вот сейчас я закурю сигарету что от этого изменится?!ведь все равно потом опять будет хотеться курить!так может сейчас не курить а покурить потом!

нужно работать над собой!вести внутренний диалог и все у вас получится!