Как справиться с психологическими проблемами?

Спрашивает 20 янв. 2015
Наша жизнь как зебра, состоит из полос. Черная полоса невезения, белая - жизнь как в раю. Как справляться с черными полосами в нашей жизни? Как справляться с проблемами психологического характера?
Получить новые ответы
Ответы
Ответ на Ваш вопрос кроется уже в самом вопросе.

С психологическими проблемами можно справиться с помощью психолога.

В интернете могу порекомендовать сайт all-psy.com. Я узнала о нём недавно. Там можно получить развёрнутую консультацию он-лайн, причём отвечают специалисты не только на самые типичные и распространённые вопросы.

Бывает, что помощь психолога не нужна. Нужно просто "разгрузиться", снять напряжение, поделиться проблемой. С появлением интернета это стало проще. В анонимной форме можно пообщаться в чате или на форуме. Собрата в сети можно найти всегда, особенно, если не искать его специально, как бы то ни казалось парадоксально.

На "олл-пси" я вышла через ЖЖ. Многие профи и просто интересные люди ведут свои журналы. Ведение дневника в сети - отличная терапия. Во-первых озвучивается, проговаривается и, более того, описывается проблема. Во-вторых, вы реально делитесь ею с анонимными читателями, некоторые из которых могут что-то посоветовать в "чисто бытовом", не обязательно профессиональном плане.
★★★★★★★★★★
Как справиться с психологическими проблемами? Вопрос совсем не праздный в наш динамичный век! И я совсем не согласен с тем, что обязательно обращаться к психологу, чтобы справиться с психологическими проблемами. В большинстве случаев человек сам может решить все проблемы, без какой-то посторонней помощи. Нужно это хотеть и понимать причину вашего психологического состояния.

Это главное - знать причину. В большинстве случаев мы прекрасно знаем причину нашего психологического состояния - проблемы на работе, проблемы в семье, синдром усталости. И если вы не можете кардинально изменить обстоятельства, влияющие на ваше психологическое состояние, измените отношение к этим самым обстоятельствам. В этом вам помогут всевозможные аутотренинги.
Как вариант улучшения психологического состояния - радикальное решение тех жизненных проблем, которые мешают вам полноценно жить. Это может быть смена места жительства, смена работы, даже может быть развод, если вы чувствуете, что семейные узы себя изжили.

Желаю всем стабильного и прекрасного психологического состояния!
  20 янв. 2015 23:03
Научиться управлять собственными эмоциями и мыслями, в том числе уметь "разряжаться"...

Поможет аутотренинг, занятие любимым делом, отдых и прогулки в тишине, смена занятий.

И главное не "зацикливаться" на той или иной проблеме, не позволять себе раз за разом возвращаться к ним. Не получаецтся - обратитесь к работникам служб психологической поддержки.
  21 янв. 2015 14:09
★★★★★★★★★★
Психологические проблемы

Действительно не всегда все хорошо. Обязательно наступает момент когда человек чувствует определенный дискомфорт. Причин такого психологического дискомфорта много. Знание этих причин во многих случаях и помогает решат проблему.
В общем же случае советы такие.
Во-первых не пытайтесь решат свои проблемы в одиночку, обязательно найдите слушателя, который возможно увидеть выход, который Вы не видите.
Во-вторых попытайтесь сменить обстановку или людей, хотя бы выйдите из дома и прогуляйтесь, опять же можно сходить в гости к кому-то.
В третьих займитесь каким -либо новым занятием, это отвлечет вас.
В крайнем случае нужно обратиться психологу (психотерапевту).

С психологическими проблемами можно справиться
  25 янв. 2015 16:04
★★★★★★★★★★