Как улучшить память?Как научиться "вынимать" нужную информацию из памяти?

Спрашивает 29 янв. 2009
Как улучшить память или хотя бы научиться "вынимать" нужную информацию из памяти? Кто какие методы знает?
Получить новые ответы
Теги
Ответы
Посмотрите этот сайт www yugzone ru. Там очень интересно и подробно написано о развитии, тренировке и улучшении памяти, о том как можно запомнить иностранные слова, формулы и даже таблицу Менделеева.
  29 янв. 2009 15:17
в Москве есть Школа РАционального Чтения, где можно научиться быстро читать,и эффективно запоминать информацию вот ее координаты:
Адрес Центрального офиса:
121151, Москва, Кутузовский проспект, 24а. Школа № 711.
Телефоны:
(495) 249-99-84, 234-17-77, факс (495) 243-22-16
E-mail: info2@inttech.ru
У меня дети занимались там, и я осталась очень длвольна результатами.
Я стараюсь соотносить событие или дату с той информацией которую надо запомнить.например адрес или номер телефона.
возьмем адрес Кутузовсий проспект 24-80.
Кутузов знаменитый полководец, проспект - широкая улица, в сутках 24 часа, в 80 году в Москве была олимпиада. Можно придумать смешную историю о том, как великий полководец, не спавший 24 часа, по широкой улице приехал на олимпиаду в Москву. Это легко запомнить и собрать в одно целое нужный адрес.
  29 янв. 2009 15:25
Музыку «Энергии Мозга» можно назвать «подзарядкой мозговых батареек». Она снимает утомление,
усталость и ослабление умственной деятельности,вызванные самыми разными причинами - стрессом,
напряженной работой и т.д Эта музыка-программа значительно повышает концентрацию внимания, развивает память,
активизирует мышление, повышает способность человека к обучению и т.д.
Причем действовать она начинают сразу, практически через 5-10 минут после начала прослушивания.
www biblioteki net -здесь можно ее скачать
  29 янв. 2009 15:25
Приветствую! Ой, а куда я попал...Шутка. Память нужно тренировать. Для этого нужна постоянная работа мозга: чтение, запоминание чего-то, например, расположение, последовательность. Всё начинается с маленького. Ещё совет - высыпаться. Ложиться пораньше. Замечено, что наш мозг отдыхает с 21.00 до 1.00. Так что пусть мозг отдыхает.
  29 янв. 2009 16:57
Если тренеровать память вы не хотите, а "вынуть" из неё что-то надо (например пароль то каких-нибудь важных данных), тогда можете прибегнуть к помощи психотерапевта/психолога владеющего техникой гипноза. Не забудте только взять с собой на сеанс гипноза пару человек, которым вы доверяете, чтоб они проследили за тем как гипнотезёр будет проводить весь процесс.
  30 янв. 2009 03:28
Чтобы вспомнить какую-то фамилию, имя или другое слово, я начинаю медленно перебирать буквы алфавита, при этом представляя,что вспоминаю. При отгадывании кроссвордов помогает. Кстати, они тоже развивают память,как и запоминание стихов и пр.
  30 янв. 2009 09:47
Хорошо развивает память заучивание стихов наизусть.
  13 февр. 2009 00:30
Если вам нужно запомнить важную информацию - лекцию, диалог, данные, то создайте необычную обстановку, выделите для себя предмети обстановки. Например, запомните, что в зале были красные шторы, а на вас свитер в полоску. Потом сядьте, закройте глаза, сосредоточьтесь, попытайтесь оказаться снова в той обстановке, ощутить ее, почувствовать то, что чувствовали тогда. И постепенно, в памяти будут всплывать прошлые события. Но для этого нужно постоянно тренироваться
  13 февр. 2009 17:26

прикольный метод - "Эхо-Магнит", автор В.Леви www.levi.ru

идея проста - есть сознание, есть подсознание. когда нужно что-то вспомнить, нужно расслабиться и представить себе, как сознание посылает "заказ" подсознанию на выдачу нужно информации. основные моменты - макимально расслабиться, скинуть все мышечные зажимы, затем скинуть все психологические зажимы, почувствовать доверие к себе самому, уверенность, что нужная информация высвобождается и вот-вот всплывет из подсознания в сознание.
и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захотеть, чистым, дествим желанием, захотеть восстановить эту информацию.

если на этом этапе информация не выплывет (для такого мастерства нужна хорошая практика), скидываем все ощущения, даем себе обратное указание - "больше не нужно, не хочу" - это говорит сознание подсознанию, и вот тут начинается "Эхо" - после слов сознания "не хочу", подсознание отвечает "а уже заказ сделан, и хочешь, и нужно ( - и при достаточной практиеке - ) уже получите, что заказывали".

если же с первой попытки не получилось, повторите эти самые "хочу-не хочу".

собственно, сознание и подсознание работают эхом друг с другом, а в названии метода присутствует "магнит", т.к. они как бы намагничивают друг друга, в результате и выплывает нужная информация.

гм... сумбурно получилось. но, думаю, основную идею передала.
  17 февр. 2009 23:13
почитайте какую нибудь книгу о мнемонике. нужно создать атмосферу которая сопроводжала то событие, которое хотите вспомнить (цвет, запах, звуки, одежда).
  03 марта 2009 19:02
Чтобы улучшить вашу память нужно заняться ОЧИСТКОЙ СОСУДОВ.

Я предлагаю вам КОМПЛЕКС по укреплению памяти.

Для этого нужно утром взять самый большой стакан, который у вас в доме имеется и отжать в него сок одного или двух лимонов – в зависимости от того сколько вы сможете выпить (сахар не добавлять!)!

Долейте стакан чистой водой – до полного – и в течение дня пейте по глоточку.

А вечером вместо телевизора займитесь РАЗГАДЫВАНИЕМ КРОССВОРДОВ - заодно можно будет и допить остатки лимонного напитка! Кроссворды натренируют вашу память в извлечении необходимой информации.

С каждым днём ваша память будет укрепляться. Удачи!
  01 июля 2009 21:30
★★★★★★★★★★
Обычно в памяти остается то, что действительно представляет для конкретной личности интерес: событие, факт, явление, обстановка, маршрут и др. Поэтому, если необходимо что-то запомнить, надо "запечатлеть" это в памяти, желательно вечером перед сном еще раз "прокрутить" в памяти то, что необходимо запомнить. В нужный момент, "запечатленное" всплывет в памяти.
  02 июля 2009 10:00
★★★★★★★★★★
Очень советую посетить сайт www 5port ru Там вы найдете массу литературы,посвещенной как процессам мышления в целом,так и конкретно развитию памяти.Кроме того,вы сможите не только бесплатно прочесть заинтересовавшую книгу,но и скачать любую из них.Лично могу порекомендовать Виктора Шейнова,в частности его книгу "Как управлять собой"/
  02 июля 2009 12:57
Попробуйте использовать технологию «Ключа». Это что-то наподобие, когда вы ставите крестик себе на ладони, но подобный «крестик» нужно правильно поставить у себя в голове. То, что вы хотите запомнить, необходимо к чему-то мысленно «привязать».
Например, вы хотите утром вспомнить взять документ для работы. Ищем ключ: что вы будете делать утром? Вас разбудит будильник? Вы будете проходить мимо стола и брать с него очки? Будете наливать чай в чашку? Поставьте себе КЛЮЧ: «ОЧКИ – ДОКУМЕНТ» - «я вижу очки и сразу вспоминаю про документ», или «справа от очков лежит документ» можно даже в воображении нарисовать волшебную линию, которая соединяет очки с документом (если вы визуал - лучше запоминаете зрительную информацию), или представить себе стук стекла и шорох бумаги (если вы хорошо воспринимаете информацию на слух), или тоже самое на ощупь…
Осторожно! КЛЮЧ надо ставить с твердой уверенностью, что данное событие произойдет обязательно! А то может случиться так, что очки вам в сумку положит жена – и вы благополучно забудете документы дома!
  17 сент. 2009 13:35
Запоминанию материала способствуют следующие условия: понимание материала, запоминание его частями (если текст большой), и, конечно, повторение. Использование так называемых мнемотехник поможет вам выработать свой способ запоминания. Попробуйте их все и выберете тот, что подойдет именно вам. Например, метод ассоциаций, метод мест, метод визуализации (образов), метод ключевых фраз и т.д. Их очень много и найти эти мнемические техники вы можете в психологической литературе (на психологических сайтах).
Рекомендую школу О.Андреева в Москве (скорочтение, суперпамять и др.). Но, как и для других методов, самое главное нужно много тренироваться и практиковать. Без этого никакой метод не поможет.
  25 марта 2011 13:41