Как выбросить негативные эмоции на бумагу?

Спрашивает 01 мая 2008
Как выбросить негативные эмоции на бумагу?
Арт-терапия?
Получить новые ответы
Ответы
да это очень большая проблема, сам с такой сталкивалса... но здесь есть очень простой ответ. этот ответ я вам напишу, по себе, как это сделал я. Ну во первых у меня один момент из жизни был очень не хорошим, я очень долго переживал депрессию, я не знал что делать, вечные обломы, ВОВСЁМ!!! но однажди утром, я проснулся, и меня потянула написать стих, до этого я не разу не писал стихи, повторяю не разу!!! я не задумываясь не над чем, я написал стихотворение. Я проста спрятал его, честно говоря это мне по началу не помогло. Н где-то так через недели две я искал одну вещь, и нашло это стихотворение, оно мне очень понравилось!!! и после этого случая, когда мне нехорошо, грустно, плохо на душе, я беру листок бумаги, и проста пишу, либо рисую, с елиментами слов!!! по началу была проблема писать, потомучто думал, что не умею писать, а вдруг кто-то увидит, это стыдно. Но все же я писал, честно говоря шяс я совсем не жалею, что начал писать!!! это помогает... Если вам вдруг станет плохо на душе, просто садитесь, и пишите, или рисуйте, и не смотрите, что вы не умеете это делать, ведь через несколько дней вы сможете прочесть этот стих, и подкорректировать, и знайте что его никто кроме вас не увидеть, канешно если вы сами этого не захотите!!!это важно
  18 февр. 2009 15:05
Для выплескивания негативных эмоций на бумагу я бы лично рекомендовала так популярный нынче метод фри-райтинга. Это абсолютно свободное писание всего, что приходит в голову.

Можно начать, с чего угодно, спустя некоторое время эмоции сами найдут выход. Бывает даже, что на сердце тяжело, а отчего не знаешь, стоит взять лист бумаги и подсознательное выходит наружу.

У меня было время, когда приходила на работу пораньше, садилась за компьютер и быстро-быстро писала. Это меня так освобождало, заряжало энергией, я день на работе проводила в другом уже состоянии.

Некоторые люди слишком зацикливаются: «А что писать?» «Ой, а я не умею!» Нужно просто писать все что думаешь, видишь, не стремясь заканчивать мысли, формулировать предложения.

Еще я знаю метод написания писем без отправки близким людям, умершим и даже просто известным, знаменитостям.
  23 мая 2013 22:40