Как сходить в туалет без слабительного и клизмы?

Спрашивает 11 окт 2019
Врачи не рекомендуют подсаживаться на слабительные средства. А системные клизмования вымывают кишечную флору. Как можно сходить в туалет при проблемах с дефекацией, и как очистить кишечник, если куда-то уходишь, а времени на заседание в туалете нет?
Получить новые ответы
Ответы
Есть несколько правил, которые помогут наладить стул.

1. Натощак выпейте стакан теплой воды, это запустит работу кишечника. Так советуют терапевты. Кофе пить натощак не советовала бы, посколько продукт богат кофеином, не всем полезно, в особенности натощак.

2. Как только проснулись, сделайте тибетскую гормональную гимнастику, можно даже лежа, занимает 5-7 минут. В ее состав входит упражнение, когда вы кладете ладони друг на друга и на живот и по часовой стрелке делаете 30 круговых движений, слегка надавливая при этом на живот. Это усиливает перистальтику кишечника.
Вот ссылка на ютьюб: www youtube com

3. Очень полезен салат из вареной свеклы. Это известный способ избавиться от запоров. Вечером поели - утром сходили в туалет.

4. Еще один отличный продукт - тыква. Особенно сейчас, осенью, когда у многих на огородах поспели свои тыквы - делайте тыквенные каши ( доя вкуса можно добавить яблок, изюма, даже кусочки печенья, кто что любит). И немного сахара, конечно. Тыква прекрасно помогает опорожнять кишечник.

5. Яблоки. И другая полезная клетчатка. Опять же, мы до самой зимы едим свои яблоки, ешьте их перед едой, обязательно со шкуркой, но без сердцевины с семечками. Прекрасно влияют на работу кишечника!
NB С магазинных яблок лучше кожицу снимать, конечно.

6. И напоследок, можно делать четыре упражнения из индийского комплекса Шанкпракшалана, которые обычно используют вместе с соленой водой, чтобы без клизм очистить кишечник перед колоноскопией, например.

Так вот, даже без использования воды, сами упражнения направлены на стимуляцию работы кишечника. И даже если до упражнений не было и позывов, то после сразу побежите в туалет))).

Правда, не рекомендовала бы делать это в спешке. Либо вечером до еды, либо утром, но если есть для этого время.

Ссылка на упражнения: veda108 ru

В вашем случае, пятое упражнение делать не нужно.
  11 окт 2019 21:33
★★★★★★★★★★
Как ослабить кишечник без аптечных препаратов, да легко.

Зачастую препараты вызывают привыкание или вообще не помогают, кроме как раздражают кишечник.

Чтобы кишечник заработал как часы, нужно вечером, перед отходом ко сну выпивать столовую ложку либо подсолнечного, либо оливкового масел.
Эффект может быть не сразу, но на второй день, а точнее утро, уже заработает.

Конечно, пить масло не так уж и приятно, но можно и привыкаешь.

На постоянной основе масло не пьют, где-то с неделю. Привыкания не вызывает.
  12 окт 2019 10:44
★★★★★★★★★★