Можно ли скинуть лишние килограммы без физических упражнений?

Спрашивает 25 сент. 2014
Подскажите какие ещё есть методы для похудения кроме физических упражнений?
Получить новые ответы
Ответы
Можно ли скинуть лишние килограммы без физических упражнений?

Без физических упражнений скинуть лишние килограммы может быть и можно, но лучше этого не делать. Физические упражнения подтягивают ослабевшие мышцы и кожу. Если вы сразу резко похудеете от разрекламированных таблеток от похудения или чаев (в чем я лично сомневаюсь), то Ваша кожа будет висеть, мышцы будут слабыми. Я понимаю, что некоторым в силу каких-то обстоятельств, тяжело заниматься (или нет времени) физическими упражнениями, тогда просто больше двигайтесь. В любые удобные часы, минуты выходите из дома и хоть минут по пятнадцать-двадцать ходите пешком, не надо бегать, или ходить в убыстренном темпе, просто спокойно прогуливайтесь. Это тоже физическая нагрузка. В принципе человек должен в день проходить 8 километров.

В условиях нашей жизни этот показатель сильно завышен, но километра 2-3 в день я думаю освоит каждый.
  25 сент. 2014 14:55
Скинуть лишние килограммы без занятий спортом сложно,но всё-таки реально.

Причём никаких диет соблюдать не надо.Достаточно исключить из своего рациона сладкое,жирное и выпечку.А если вы хотите ускорить процесс,начните пить чай для похудения,он прекрасно почистит ваш кишечник.

И самое важное не кушать после 18.00.
  27 сент. 2014 11:22
Как похудеть без физических усилий. Без физических нагрузок поможет справиться с лишним весом диета, но этот вариант тоже не слишком рационален.

Для начала ограничьте потребление сахара. Не добавляйте сахарный песок в чай или кофе. Откажитесь от конфет и шоколада, вместо сладостей можно понемногу кушать мед. А еще нужно уменьшить объем порций и питаться чаще, так вы сможете избежать переедания и перегрузки желудка. Где-то читала, что зеленый чай способствует похудению, замените черный чай на зеленый. Ежедневно проводите контрастный душ, он способствует борьбе с целлюлитом и лишними килограммами. Еще можно проводить обертывания и массажи, если нет противопоказаний.
  27 сент. 2014 18:38
Обсуждали подобный вопрос 100 раз в разных вариантах.

Чтобы похудеть, надо урезать порции потребляемой пищи наполовину. Не надо себя в чем-то ограничивать. Можно продолжать есть все, что хочется. Но все в половинном размере. Полторта, полпряника.

Лишние килограммы исчезнут очень быстро.
  27 сент. 2014 19:36
Если не рассматривать дыхательную гимнастику как физическое упражнение, то ею вполне можно воспользоваться для похудения.

Сейчас очень популярна система бодифлекс.
Скажу сразу - сама не пробовала, с системой незнакома (сама хожу на фитнес) и отношусь несколько скептически, но моя подруга каждое утро дышит натощак по 15 минут по этой системе и сбросила 7 кг примерно за 3-4 месяца.
Причем насколько я знаю, вначале осваивается дыхание, потом подключаются какие-то упражнения. Упражнения моя знакомая подключать не стала, так на дыхании и осталась, а результат, на мой взгляд, неплохой, поэтому как вариант его рассмотреть можно.
Знаю, что у этого дыхания есть противопоказания, поэтому прежде чем экспериментировать, стоит хорошо изучить вопрос или даже проконсультироваться с врачом.

Сайтов по бодифлексу в сети великое множество, в источнике привожу один из них.
Ну и в конце концов можно попробовать совсем нетрадиционные способы, например, распевать мантры для похудения, на которые я наткнулась случайно, пока просматривала сайты про бодифлекс:) (www liveinternet ru)
  06 дек. 2014 19:08