Как заставить себя заниматься спортом?

Спрашивает 18 сент. 2012
Понимаю, что нужно. Пусть, это будет любительская гимнастика или физкультура, а не профессиональный спорт, но как начать???
Может, стоит хотя бы одно упражнение в день делать? И какое?
Любые советы приветствуются.
Получить новые ответы
Ответы
Как заставить себя заниматься спортом?

Нужно поставить для себя цель,что вам спорт действительно нужен и для чего.

Утром,как только встанете,сделайте несколько приседаний для начала.Не стоит себя обременять и делать эти упражнения через силу.Организм такого не терпит.Все должно быть с желанием.

Можете,не вставая с кровати сделать велосипед.Лежа на животе,подняв ноги,визуально крутить педали.

Запомните,без вашего желания заниматься чем-либо у вас ничего не получится.
  18 сент. 2012 20:34
Есть один проверенный способ. Правда, срабатывает только на 90%, но всё же.

Ваша задача: подыскать для себя такой спорт, который бы вам хоть чем-то нравился.
После чего, обзванивайте фитнес-клубы, тренажерные залы, бассейны и т.п. (зависит от того, что вы выбрали).
Найдите место, где вы можете купить себе абонемент на занятия так, что если ваша жизнь будет идти свои обычным образом, вы всегда будете иметь возможность вовремя посещать занятия.
А теперь самое главное - купите этот абонемент.

90% вероятности, что вы будете заниматься спортом в течении действия абонемента, особенно если его нельзя вернуть. Лучше сразу взять абонемент на год. ^_^
  19 сент. 2012 00:13
Как заставить себя заниматься спортом?

А кто сказал, что это нужно?Я считаю, что заставлять себя делать что-либо (неважно что) НЕЛЬЗЯ! =)Насилование себя не принесет пользы. Только если это доставляет Вам удовольствие. Есть методики занятий спортом во время уборки (Вы же убираетесь в квартире?=)) Есть занятия с детьми (играете с ребенком и одновременно занимаетесь). Я за то, чтобы физическая нагрузка была естественной - если дома с ребенком сидите, то превратите это в движение (гулять пешком, а не сидеть на лавочке и т.п.)

Если работаете в офисе, то ходите на работу пешком, в офисе больше по лестницам ходите, а не на лифте. А обычный фитнес вызывает очень много спорных мнений медиков и не зря. Сидеть в закрытом помещении с потными людьми 2 часа и таскать гантели - обязательно скажется настроении. Я долгое время пыталась заставить себя заниматься спортом, но поняла, что это должно быть сигналом от организма - больше движения! а у меня такого сигнала не было, потому что и так много двигаюсь. Ну как то так. Спортсмены, без обид=)
  19 сент. 2012 12:03