Можно ли бегать при болях в сердце?

Спрашивает 17 окт. 2014
40 лет. Занимаюсь фитнесом 9 лет, но никогда раньше не бегал. Начинаю бегать (2 раза в неделю бег, 2 раза обычная силовая тренировка), но стрессы и усталость спровоцировали боли в сердце. Бросать бег совсем не хочу. 1. Стоит ли прекратить занятия бегом до полного исчезновения болей или возможно снизить нагрузку и далее следить за самочувствием? 2. Занятия бегом длятся 20 минут (интервальная тренировка: бег+хотьба), возможно ли после этого времени выполнять другие упражнения (например на пресс)? 3. Какая максимальная ЧСС должна быть...(сейчас достигает 155)?
Получить новые ответы
Ответы
Бегать при болях в сердце не следует, по крайней мере до тех пор, пока Вы не побываете у врача и он не определит причины болей и не скажет Вам совершенно точно, можно ли Вам бегать, да и вообще заниматься спортом, или нет.

Сердце - очень сложный и слишком важный для человека орган и болезней у него может быть множество, самых разных и вызванных самыми разными причинами. При этом следует помнить, что Ваш спортивный образ жизни никак не влияет на вероятность заболеваний сердца, а физические нагрузи и перегрузки могут даже усугубить болезнь. Соответственно, и поведение человека, режим его жизни при каждом заболевании свой, определяется врачом на основании анализов и других исследований, и с учетом тяжести болезни.

При некоторых заболеваниях сердца врачи даже рекомендуют вести активный образ жизни, хотя и с некоторыми ограничениями, а в других случаях о беге даже и речи быть не может - следует немедленная госпитализация и ограничение даже самых простых и легких движений, а то и срочное оперативное вмешательство.

То есть, как Вы уже, наверное, поняли, я веду к тому, что если есть хоть малейшие подозрения на болезнь сердца (боль, тяжесть или даже просто неприятные ощущения в области сердца, одышка, отеки тела, особенно ног и внутренних органов, скачки давления, аритмия и прочее), надо не вопросы в интернете задавать, а идти к врачу, а если боли сильные - вызывать скорую помощь. И дальше действовать уже по указанию врачей, в соответствии с поставленным ими диагнозом...
  17 окт. 2014 14:30
★★★★★★★★★★
Можно ли бегать при болях в сердце?

Сердце – это второй по важности орган в нашем организме после мозга. Поэтому жизненно необходимо внимательно следить за здоровьем сердца и его адекватной работой. Неритмичное чередование сокращений сердца – это синусоидная (синусовая) аритмия.

Пробежки нужно совершать три, а лучше шесть раз в неделю. Начинайте с малых нагрузок и постепенно их увеличивайте. Если вы вдруг поставите сразу цель – пробежать 10 км в день, это оттолкнет вас от бега своей трудновыполнимой задачей и своей тяжестью.
  17 окт. 2014 15:52
Комментарии
  17 окт. 2014 15:55
Вы о чем? Вопрос - можно ли бегать, если это вызывает боль в сердце. Ответ заблокирован.