Как накачать мышцы грудной клетки?

Спрашивает 08 мар 2010
Привет, извините если такой вопрос уже есть, то ибо я его не нашел:)
Как накачать мышцы грудной клетки или груди.
А то везде пишут про трицепцы, бицепсы и пресс, а вот про грудную не где:(
Подскажите как ее можно накачать с помошью гантелей и скамейки (тренажер)?
Спаибо заранее!
Получить новые ответы
Ответы
Как накачать мышцы груди в домашних условиях?
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  08 мар 2010 18:20
Возможно Вам подойдет техника выполнения упражнений в бодибилдинге.Комплекс упражнений для мышц груди,смотрите по ссылке fatalenergy com ru Так же,можно посмотреть Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру www ambal ru Лучшие упражнения на грудь,на сайте "Nakachaem.ru" nakachaem ru
  08 мар 2010 23:27
Несколько упражнений для набора и наращивания массы мышц грудной клетки.

Основные акценты по наращиванию грудных мышц – посмотрите здесь:

www youtube com

Упражнение кроссовер на блоке – здесь:

www youtube com

Жим гантелей лёжа – здесь:

www youtube com

Разводка гантелей лежа – здесь:

www youtube com

Жим в тренажёре – здесь:

www youtube com
  09 мар 2010 06:29
Как накачать мышцы в домашних условиях http://www.moscow-faq.ru/all_q... посмотрите отв. 25 Там представлены комплексы упражнений для различных групп мышц.

Как можно хорошо накачать всё тело? Как нарастить мышечную массу? http://www.moscow-faq.ru/all_q...
  09 мар 2010 10:22
Накачать мышцы грудной клетки в домашних условиях совсем не трудно как обычно встаешь с стойку отжиманий ставишь руки на максимальную ширину и отжимаешься ты качаешь так называемые крылья
  12 мар 2010 19:33