Сколько нужно подтягиваться в 15 лет?

Спрашивает 01 сент. 2009
Сколько нужно подтягиваться в 15 лет?Сколько можно подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответы
"Нужно" - кому? Армейский норматив, если я правильно помню - 15 раз. В 15 лет это уже вполне достижимо, хотя и потребовало около года тренировок. Во взрослом возрасте идёт легче, после 25 лет до 30-35 раз догоняется легко...
  01 сент. 2009 13:26
Мне сейчас 19, подтягиваюсь 8-10 раз, конечно перед тем как идти в армию придется потренироваться в беге и подтягивании, ограничений больших нет - сколько можете столько и подтягивайтесь.
  01 сент. 2009 14:02
Сомневаюсь, что человек без очень хорошей спортивной формы после 25 лет вообще 10 раз подтянется..
В 11 лет подтягивался 29 раз, в 15 лет 20-25 лет, сейчас мне 22 -подтягиваюсь 18-22 раза.
Мой совет- подтягивайся с отягощениями (гантелю или гирю на ремне), отжимайся от пола (от этого хороший рельеф груди появляется).
Подтягивания хорошо спину прокачивают, если у тебя худое, не жирное тело, то быстро появится рельеф) красавчик будешь)
  01 сент. 2009 23:41
По нормативам, 15-ти летнему возрасту соответствует количество подтягиваний, равное десяти. Конечно, не нужно доводить себя до изнемождения подтягиваниями. Перед подтягиваниями желательно немного размяться. Выполнять упражнения нужно без рывков. Постепенно можно увеличивать нагрузку.
  05 сент. 2009 14:51
Я думаю десять раз это неплохо, хоть норматив в школе когда я учился был 12 раз. Подтягивание это здорово.
  05 сент. 2009 22:21
Во первых всё люди разные и у всех разное тело сложение я например подтягиваюсь в 14 лет 7 раз. вот мой друг 30 раз. А одноклассник вообще ни разу так это зависит от тетя в самую первую очередь. Во-вторых чтоб подтягиваться надо работать над собой. Ну мне кажется что для 15 лет надо 12 раз в школе.
  12 сент. 2009 11:49
Мужчина - защитник Родины! (будем рассматривать эту фразу как аксиому, а дискутировать на тему пацифизма и проч. - не будем)

Юноша в 15 лет это не просто юноша, а призывник! Нормативы согласно НФП-87 (Наставления по физической подготовке) в советской армии были следующими (не думаю что сейчас они сильно изменились): отл. - 13 раз, хор. - 11 раз, уд. - 9 раз.

Очевидно, надо иметь ввиду, что в армии нормативы выполняются в военной форме одежды (конкретно для подтягивания на перекладине - т.н. форма №3) в т.ч. в военной обуви - кирзовые сапоги или ботинки. По личному опыту: чтобы подтягиваться в военной форме одежды на отлично, надо в спортивном костюме и кроссовках перекрывать норматив на четверть или на треть. Т.е. если в школьном спортзале или на спортивной площадке во дворе Вы подтягиваетесь 16-17 раз - можете считать себя отличником по физ.подготовке. Если нет - у Вас еще 3 года впереди. Удачи!
  12 сент. 2009 13:11
Комментарии
  05 окт. 2009 19:30
Вопрос модератору или кто там: почему вопрос перестал приносить денежку?
В 15 лет нужно подтягиваться 20 раз. Это выносимо и востребовано в данном возрасте. Мне в данный момент 15 лет, а подтягиваюсь23-25 раз. Хотя в школе требуеться не больше 10- 12 раз. Советую поднимать гантели по 12 кг на каждую руку. Если есть вопросы еще, обращайтесь.
  18 марта 2010 20:40
Помню, в школе норматив был 10. Занимайтесь, тренируйтесь и сможете больше!
  22 марта 2010 01:07
Чтобы ответить на вопрос сколько раз нужно подтягиваться мальчику в 15 лет нужно просто посмотреть нормативы ГТО.

Нормативы ГТО 4 ступени (для возраста от 13 до 15 лет) требуют подтягиваться из виса на высокой перекладине 4, 6 и 10 раз на бронзовый, серебряный и золотой значок соответственно.

То же для 5 ступени (16-17 лет) - 8,10 и 13 раз.

Таким образом каждый мальчик в возрасте 15 лет должен подтянуться минимум 4 раза. В этом случае можно говорить о его удовлетворительном физическом развитии.

Отличное физическое развитие у мальчика 15 лет в том случае, если он подтягивается как минимум 10 раз.
  02 дек. 2017 14:59
★★★★★★★★★★