Стоит ли слушать музыку во время бега?

Спрашивает 10 мая 2014
Правильно ли бегать в наушниках?
Получить новые ответы
Ответы
Музыка во время бега.

Если не исходить из медицинских исследований и то,что музыка в наушниках пагубно влияет на наш слух,будем исходить из жизненных ситуаций.
Я думаю.что если бегать в наушниках по лесу,например вечером,то мы точно не сможем сконтролировать к примеру нападение маньяка или алкаша,поймавшего "белочку"))Так то мы без наушников,хотя бы шелест сможем услышать и сделать ноги..)Ну опять же мы можем не заметить как нас окрикивают знакомые или вообще кто-то бдудет просить помощи...поэтому я думаю,если уж без музыки в ушах никак,пусть хотя бы одно ухо будет свободное.

Внимательность к окружающему нас.
Стоит ли слушать музыку во время бега?

Мои ученики часто задают мне этот вопрос.

Они утверждают, что музыка помогает им взбодриться и настроиться на тренировку.

1. Но они забывают, что надев наушники, они ограничивают свое восприятие окружающего мира. Например, когда слушаешь музыку в наушниках во время бега, то можешь не услышать машину, собаку или человека. Это может обернуться травмой, так как во время бега с наушниками мы не можем полностью контролировать процесс бега.

Для эксперимента послушайте громкую музыку и пройдите по прямой линии. Не сможете. Дело в том, что громкая музыка влияет н вестибулярный аппарат и Вы можете потерять равновесие во время бега, упав.

2. То, что музыка способствует более лучшему выполнение тренировки - это заблуждение. Когда бег легкий и монотонный, возможно музыка и позволит сделать тренировку менее монотонной, но когда нужно сделать более интенсивную тренировку, то здесь возникают проблемы. Дело в том, что ритм музыки не может совпадать с ритмом бега постоянно и будет только мешать почувствовать всю прелесть бега.

Своим ученикам я не рекомендую слушать музыку во время бега. Музыку можно послушать и до тренировки. Мелодия будет прокручиваться в голове и бег покажется не столь монотонным. Если Вы будете бегать без музыки во время бега, то сможете контролировать все опасности, которые могут возникнуть во время бега и получите максимум удовольствия и ощущений от бега.
  10 мая 2014 18:26
Правильно ли бегать в наушниках?

Из личного опыта скажу - когда, бегаю, то слушаю музыку. Мне она помогает при занятии спортом. Я выбираю песни с быстрым ритмом, т.к. песни воспроизводящиеся в наушниках задают ритм и движениям.

Так что, слушать музыку или нет во время занятия спортом — дело сугубо личное. Очень вредных воздействий она не приносит, а может и скорее наоборот, становится хорошим стимулятором.
  10 мая 2014 20:47
Стоит ли слушать музыку во время бега или ходьбы? Нет, не стоит. Т.к. вы не услышите,что происходит рядом или за вашей спиной и не сможете вовремя отреагировать.

У моих друзей, родственник попал под электричку (погиб) именно из-за того, что был в наушниках и не услышал поезд.

  10 мая 2014 20:54