Какие упражнения помогут подтянуть грудь после кормления?

Улучшить форму груди после прекращения кормления грудью поможет несложное упражнение.

Руки сложить ладонями вместе на уровне груди и с усилием ритмично сдавливать ладони. Хорошо чувствуется, как напрягаются мышцы груди.

Это упражнение реально помогает поддерживать форму женской груди на хорошем уровне в любом возрасте, но выполнять его надо регулярно.

Некоторые советуют сочетать упражнение с контрастным душем, но врачи всегда напоминают от осторожности. Женская грудь очень нежна, в том числе обладает повышенной чувствительностью к колебаниям температур. Контрастный душ может принести как пользу, так и вред, если разница температур слишком велика.