Как бросить курить раз и навсегда?

Спрашивает 27 нояб. 2008
Очень хочу бросить курить!Помогите пожайлуста!
Получить новые ответы
Ответы
Как бросить курить?

На сегодняшний день проблема курения является одной из наиболее распространённых в нашей стране. Отвечая на вопрос как бросить курить? , люди обычно либо говорят о силе воли, либо вообще не знают, как ответить на него.

Для того, чтобы найти способ бросить курить, необходимо прежде всего разобраться в тех причинах, которые побуждают вас прибегать к курению в тех или иных ситуациях. Этому посвящён ресурс "Я не курю".

www stopsmoke ru

Представленная на сайте методика является комплексом психологических приёмов, помогающих бросить курить легко. Вам предоставляется возможность вести дневник на форуме сайта Я не курю и получать консультации ведущего программы в режиме онлайн. Ежедневно вы выполняете упражнения, направленные на устранение психологической зависимости от курения. Участники программы отмечают, что раньше их борьба с курением причиняла им массу неудобств, но благодаря методике Я не курю, они смогли без труда стать некурящими людьми.

Важным вопросом избавления от табачной зависимости является обретение веры в то, что бросить курить на самом деле легко. Изучив зависимость от курения более детально, вы поймёте, что всё, что на самом деле заставляет вас курить – это психологическая зависимость от курения. Устранив данный компонент, вы легко снова станете некурящим человеком.

www tiensmed ru очень хороший сайт
31 Мая 2008 - Всемирный День Без Табака.
МОЛОДЕЖЬ БЕЗ ТАБАКА

Табак является второй главной причиной смерти в мире. Хорошо известно, что половина сегодняшних курильщиков - примерно 650 миллионов человек - в конечном итоге погибнут от табака. Не менее настораживающим является факт, что сотни тысяч людей, которые никогда не курили, умирают каждый год от болезней, вызванных пассивным курением.

  27 нояб. 2008 15:53
Бросить курить у кого то получаелось прочитав книгу "Легкий способ бросить курить" - Аллен Карр, очень многим помогло.(что касается меня то мне как то не помогло).Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
  27 нояб. 2008 16:07
Есть очень хороший сайт на эту тему. kurenie-yad org . Там очень много советов о том как бросить курить. Сам не курю, поэтому не могу проверить эти советы на практике, но всё же, надеюсь, что вам они помогут! Вот один из советов-рассказов "Бросить курить – пошаговая стратегия". Адрес статьи kurenie-yad org
  27 нояб. 2008 16:22
Если есть твердое желание бросить, то это нужно делать с этой секунды как прочитали сообщение, отвлекать себя спортом, книгой, и.тд. на первом этапе можно заменить курение Снюс ом, бездымный табак, тоже никотин, но он помогает безболезненно отучится от сигареты, а она во 100 раз вреднее, от снюса легче отказаться, главное отучить себя от привычки вытаскивать сигарету, а с никотиновым голодом бороться он помогает. Главное его использовать не как замену, а как переходный материал к безтабачному будущему. я сам бросил по такой схеме причем достаточно легко получилось (курильщик с 20 ти летнем стажем)
  27 нояб. 2008 16:48
Расскажу как мой папа бросил курить. Когда мама 18 лет тому назад получила квартиру трех комнатную папа в то время ешё курил. Мама попросила его об одной услуге чтобы до въезда в новую квартиру он бросил курить. Это как в голову ему ударило (это все мне папа рассказывал). Он начал бросать не сразу а постепенно. Если в пачке 20 сигарет и эту пачку он выкуривал за один день то на следующий день он выкуривал 19 и с каждым все меньше и меньше 18, 17 и т.д. Потом смотрит и вовсе курить не хочется. И до сей поры он сейчас не курит. Ему сейчас 54года. Но если трудно уменьшать по одной сигарете каждый день то попробуй через 2-3 дня на одну меньше курить.
  28 нояб. 2008 09:00
abc
  06 дек. 2008 15:12
Я бросил курить. Сначала я довольно долго настраивался. Ведь самое главное не просто захотеть а настроиться. Курение это не химическая зависисмость Все дело в психологической зависимости.
Итак мы настроились. Купите какоенибудь успокоительное или антидепресант – здорово облегчит страдания.
Мысленно очертите для себя все плохое что связанно с курением (запах изо рта, общая слабость, черные зубы и т. д.).
Определите места где вы обычно курите и где вообще не курите. К примеру я курил как только садился в машину и никогда не курил при моей дочери. Старайтесь избегать "опасных" мест и побольше находиться в "безопасных".
Ни в коем случае не оставайтесь без дела, Вы должны быть постоянно заняты.
Купите конфеты и ждуйте в тот момент когда захочется курить. Она не заменит сигарету, она оттянет время курения и может вы сможете забыть что хотели покурить.
Все извините пора бежать. У кого будут вопросы и кто по настоящему хочет бросить курить ПИШИТЕ постараюсь помочь, поделюсь опытом. СЕЙЧАС я совсем не такой как когда курил! Больше сил больше энергии хорошее настроение и т. д.
  05 марта 2009 18:21
Как бросить курить! Могу предложить использовать народный метод, который поможет Вам бросить курить.

Залейте половиной литра кипятка столовую ложку листьев эвкалипта и дайте час настояться, после чего необходимо еще добавить столовую ложку глицерина и столовую ложку меда. Принимайте 7 раз в день по 1/4 стакана в течение одного месяца.

С помощью этого настоя Вы с лёгкостью бросите курить. Удачи!
Раскажу как бросал курить мой товарищ. Вышел в отпуск уехал подальше в деревню (к себе на хутор - она у него на отшибе ). Если обычно он туда брал с собой пару блоков сигарет в этот раз не взял. Приехал на хутор собрал все, что могло напомнить о курении (вплоть до бычков от сигарет ) на на территории хутора и вокруг него вывез на машине в городскую свалку. 20 дней без сигарет (тогда ему было 32 - сейчас 50) помогли ему полностью бросить - сейчас он не курит.
  17 июня 2010 07:50
★★★★★★★★★★
лучше, конечно, вообще не начинать курить, но, раз уж начали, надо как-то остановиться. Для того, чтобы бросить курить, нужно во-первых желание бросить, сила воли, чтобы не сдаться и смелость, потому что воздержание от курение сопровождается сильным дискомфортом, но надо это перенести. Народные средства - баловство. Если нет желания, то никакие народные средства не помогут. Просто скажите себе: "С этого дня ни одной сигареты!". Не постепенно уменьшая количество выкуренной отравы в день, а именно резкое, окончательное и бесповоротное нет!
  17 июня 2010 09:17
Для того чтобы бросить курить можно использовать хорошее народное средство. Приготовить состав из трав: листья мяты перечной - 1 часть , листья вахты трехлистной - 1 част, корень валерианы лекарственной - 2 части. Взять 2-3 ст.л. сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5л крутого кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при ощущении дискомфорта во время отвыкания от табака.
★★★★★★★★★★