Как Пополнеть? соблюдать 3 разовое полноценное питание я не могу?

Спрашивает 10 февр. 2009
У меня проблема, я хочу пополнеть, как это можно сделать? ритм моей жизни такой что соблюдать 3 разовое полноценное питание я не могу, попросту некогда есть, может можно принимать какие нибудь таблетки? мне22 года и мой вес составляет 50 кг.
Получить новые ответы
Ответы
Уважаемый Макс.
Я внимательно прочитал Ваш вопрос и с медицинской точки зрения Ваше антиподная неполнота не связана никак с наследственностью. Так что можно уже на 40% быть спокойным. С 20-24 лет у мужчин начинается период "денифляции". Этот период определяет какой лучше предпочтительнее вес Вам подходит. Поэтому вы можете только ускорить этот процесс. А при большом желании пополнеть совсем не обязательно много есть. Достаточно употреблять пишу до 18-00 столько сколько вам хочется и после 19-00 порадовать себя мучными (сладкими), высококалорийными кушаньями. Если будут вопросы с удовольствием подробно на них отвечу.
  10 февр. 2009 23:40
Дело в том что вес это не только полноценное трех разовое питание. Каждый организм имеет свою конституцию (то есть тот вес с которым организму удобно при определенном росте человека, а так же диаметре костей скелета)и если человек ведет нормальный образ жизни то особо пополнеть или похудеть не получается.
Можно увеличить вес просто питаясь в больших объемах, сразу не получится так как к этому не привык ваш желудок, но со временем он растягивается....Если есть более калорийную пищу и на ночь (время когда пища как раз откладывается в вес не перевариваясь), то это повлечет за собой изменение фигуры...к который будет трудно вернуться.
Нужнонаращивать мышечную массу...так полезнее увеличиваться...)))
Из жизненного опыта могу сказать что я пробовала увеличить свой вес, но активная жизнь все вернула на свои места. Прослеживается прямая зависимость повышения веса с лежанием перед телевизором, но как только приходит время когда некогда присесть - все сгорает....
Если вы себя чувствуете на столько не уверено сходите к терапевту вам выпишут диету. Посмотрите на своих родителей и дедушек с бабушками, может это семейная конституция и может все само изменится с годами.
  10 февр. 2009 23:48
Начнём с того, что 50кг. это уже хорошо. Во-первых нормальный вес примерно
соответствует росту. И дальше уже вопрос о питании. В свой рацион добавь каш и
мучного.
  11 февр. 2009 15:07
У рост какой у вас? Если около 155-160 см, то 50 кг- вполне нормальный вес. Зачем вам полнеть? Вам не комфорто? Может природа у вас такая и лишний вес (как вы предполагаете недостаюдщий) навредит?
  12 февр. 2009 18:18
Мой рост 170, да и смотрюсь как кальмар сушеный!!))
  12 февр. 2009 21:59
Без полноценного питания в любом случае не поправитесь. И Таблетки не помогут.
  13 февр. 2009 14:20
Стакан пива+сметана 1 ст. ложка. Если сможете такое пить. Моя подруга так поправлялась.
  13 февр. 2009 17:04
физические нагрузки через день и белковая пища после тренировки. Вам нужно не полнеть а наращивать мышечную массу. От полноты ничего хорошего нет, темболее после 30 лет все мужчины начинают полнеть как на дрожжах. За редким исключением.
  13 февр. 2009 19:25
Комментарии
  03 апр. 2009 18:20
Диана, а когда человек качаетсья он не худеет?
обмен веществ сумашедший.хоть центнер съешь ниче не повиснет.только если все время беспорядочно питать можно конечно его убить и тогда будите спрашивать как похудеть)надо мышцы наращивать.
  21 февр. 2009 20:06
Вес тела человека увеличивается, когда этот человек потребляет с пищей больше калорий, чем теряет в процессе своей жизнедеятельности. И наоборот. Если этот закон не действует, значит в организме нарушен обмен веществ. Пока обмен веществ не нормализуется, не помогут никакие диеты и советы бывалых знакомых.

Рекомендую вам обратиться к практике известного специалиста Пола Брегга. Свою теорию лечебного голодания он начал создавать именно для того, чтобы помочь своей жене, которая отличалась болезненной худобой, набрать вес.

Скачать книгу П. Брегга "Чудо голодания" вы можете здесь bookz ru

Если вы решите для себя, что будете заниматься голоданием по Бреггу, то учтите, что т. к. он не имел медицинского образования, в его методиках есть некоторые принципиальные ошибки.

Вам придется изучить еще одну книгу: Ю. С. Николаев и Е. И. Нилов "Голодание ради здоровья". Скачать можно на
www koob ru

Метод дозированного голодания, или, точнее, – разгрузочно-диетической терапии (РДТ) профессора Николаева основан на теории лечебного голодания Брегга, но с медицинской точки зрения РДТ более правильна и привязана к условиям нашей, а не американской действительности

  17 апр. 2011 08:11
Если это действительно нужно, и если здоровье позволяет, и не боитесь его испортить, то: плотно обедайте вечером - не ранее девятнадцати часов, сразу ложитесь на диван к телевизору, ограничьте движения и физические нагрузки, вообщем "обленитесь" или "сибаритствуйте", ешьте высококалорийную пищу (торты, пирожные, бутерброды с маслом, больше пейте различной жидкости). Не успеете оглянуться, как вес вырастет. Другое дело, а Вам нужен такой вес, нужен "жир" на теле? Думаю, что вряд ли. Так,что лучше всего обратитесь к диетологу, никто кроме него Вам не даст точного ответа.
  17 апр. 2011 19:27