Какое дыхание является правильным?

Спрашивает 04 апр. 2012
Как правильно дышать? Какие существуют методики правильного дыхания? Чем неправильное дыхание может навредить организму? И наоборот, чем правильное дыхание может помочь?
Получить новые ответы
Ответы
Как правильно дышать можно научиться в дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Также в упражнениях йогой акцентируется внимание на правильном дыхании.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой излечивает огромное количество болезней. И просто улучшает самочувствие. Ознакомиться с этой гимнастикой можно на сайте: www.strelnikova.ru
  04 апр. 2012 09:29
Комментарии
  04 апр. 2012 10:22
А дыхательные методики Бутейко или Фролова - уже не имеют "права на применение"? Только дыхательная гимнастика Стрельниковой?
  04 апр. 2012 15:40
Применяла только стрельниковскую гимнастику. о Бутейко и Фролове ничего сказать практического не могу, поэтому и не рекомендую=)
  05 апр. 2012 04:52
Спасибо! Я знаю одно упражнение методики дыхания Стрельниковой. Я его использую уже много лет. Прекрасно помогает от бессонницы ))
Но я думала, что эту методику никто не знает. Давным-давно мне попалась маленькая книжка по этой методике. Я поверила и попробовала.
  05 апр. 2012 08:42
Подскажите, пожалуйста, какое именно упражнение помогает от бессонницы! Буду Вам очень благодарна!!!
  07 апр. 2012 02:40
Это упражнение делается так: Вы должны дышать носом (вдыхать воздух и при этом не выдыхать ни грамма) часто-часто-часто, как бы это делала собачка, например, которая принюхивается и улавливает в воздухе какие-то запахи. Вы вдыхаете воздух до тех пор, пока объем легких не переполнится. Вы это почувствуете.Немного задерживаете дыхание, а потом выдыхаете носом. Одним выдохом, но долгим. И далее опять. Я иногда даже не замечаю, как "отрубаюсь" :-) Мне видится, что это есть некая борьба с гипервентиляцией.
Попробуйте )) Это даже забавно. Мне 5 упражнений хватает, чтобы заснуть, но чаще трех.
  17 апр. 2012 16:48
Спасибо большое=) Мне помогло. Хватило трех раз. Больше не смогла сделать, потому что уснула=)спасибо спасибо спасибо!
  18 апр. 2012 19:43
Ура!!! Еще одному человеку помогло )))))
"Как правильно дышать"?

Интернет-журнал "Школа Жизни" - shkolazhizni ru. Небольшая цитата из статьи: "Чтобы сохранять здоровье и красоту, необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе. Свежий воздух в необходимых количествах не заменяет ни лекарства, ни массаж, ни ванны, ни кремы или лосьоны, ни любая другая косметика. Даже старательно соблюдаемая диета не будет способствовать обновлению организма, если не сопровождается правильным дыханием".

На данном сайте, очень много статей, посвящённых ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ. К специализированным дыхательным методикам – только по показанию лечащего врача.
  04 апр. 2012 10:17
Комментарии
  05 апр. 2012 05:05
-