Вредно ли есть семечки?

Спрашивает 08 мая 2012
О семечках есть много информации. Одни говорят что семечки полезны, другие же заявляют о их вреде.

Чего на самом деле ждать от семечек вред или пользу?
Получить новые ответы
Ответы
Вредно ли есть семечки?

Я тоже слышала о том, что семечки вредные, и о том, что семечки полезные. Говорят, что вроде от них бывает аппендицит, но тут, как говорит, как повезет. Не факт, что аппендицит будет, и не факт, что от семечек.
А теперь мои наблюдения:
+ Семечки замечательно снимают стресс. Чистишь их, кушаешь, и расслабляешься.
- Если долго (много лет) шелушить их зубами, на передних будут характерные выемки (у бабушки моей)
- Если чистить семечки ногтями, как я, то через непродолжительное время они чернеют. Не смертельно, но неэстетично.

Так что ничего особо вредного в семечках нет. Кушайте на здоровье!
  08 мая 2012 19:38
В семечках есть витамин Е, достаточно цинка. В них много белка, в составе которого незаменимые аминокислоты (те, которые поступают только извне) и полиненасыщенные жирные кислоты, которые очищают сосуды и борются со старением и атеросклерозом.

Также в них много пищевых волокон (клетчатки, грубо говоря), которая очищает кишечник за счет того, что набухает, способствуя тем самым продвижению и утилизации отходов из организма.
Опять же в семечках много калия, и почти нет натрия.
Но есть мнение, что именно семечки забивают отверстия в небных миндалинах, и там образовываются так называемые пробки с гнилостным, неприятным запахом.

Также абсолютно доказано, что именно не жареные семечки представляют ценность для человека. В обжаренных многие вещества инактивируются (потому что полиненасыщенные жирные кислоты не должны быть подвержены нагреву) и продукт становится не полезным, а всего лишь вкусным.
  08 мая 2012 19:44
Семечки не только вкусный и полезный продукт,но они могут быть и вредны.

Покупайте семечки расфасованные в маленькие пакетики из фольги. Дело в том , что семечки очень калорийный продукт, так в 100гр - 550ккал (получается 4 пакетика100гр - это дневная норма в ккал для женщин, а для мужчин 5х 100гр). Смотрите на штампик с датой... если стирается, то это подпольная продукция и значит может быть вредная. Так как все жиры через полгода на открытом воздухе и на свету прогоркают. К сожалению семечки любим не только мы их любят еще и грызуны,которые переносят разные болезни.Некоторые партии семечек могут содержать удобрения или соли тяжелых металлов.

Покупайте семечки у проверенных продавцов или магазинчиках чтобы получить только пользу.
  09 мая 2012 16:38